Life Coaching in Karlsruhe
Tschüss, verbiegen – hallo, Lebensfreude!
Für Frauen, die aus dem Funktionieren aussteigen wollen, um authentisch & mutig ihr wahres, freies Ich zu leben.
Fühlst du dich oft, als würdest du nur noch funktionieren?
Du gibst alles – für den Job, die Familie, den Partner. Du bist die Starke, die den Laden am Laufen hält. Von außen sieht alles „eigentlich“ gut aus. Aber wenn du ganz ehrlich bist, fühlst du dich innerlich oft leer, erschöpft und von dir selbst abgeschnitten.
- Bist du oft müde, gereizt und angespannt – vor lauter funktionieren vergisst du dich selbst?
- Hast du den Kontakt zu deinem Körper und deinen wahren Bedürfnissen verloren?
- Sehnst du dich nach tiefer Verbindung, fühlst dich aber oft allein, unverstanden oder wie hinter einer Mauer.
- „Machst du dicht“ oder kämpfst du, wenn dir jemand zu nahe kommt, obwohl du dir Nähe wünschst?
- Hast du das Gefühl, „festzustecken“, fremdbestimmt zu leben und fragst dich: „Wo bin ich in all dem? War das schon alles?“
Es geht nicht um „Optimierung“. Es geht um tiefes Vertrauen.
Jahrelang hast du vielleicht versucht, dich noch mehr anzustrengen. Dich zu optimieren, positiver zu denken oder härter an dir zu arbeiten. Doch die Leere und die Anspannung blieben.
Warum? Weil die Lösung nicht darin liegt, noch mehr zu tun oder dich weiter zu verbiegen. Die Lösung liegt darin, endlich fühlen zu dürfen.
Der Kern meiner Arbeit ist Life Trust Coaching. Es ist die Rückkehr zum tiefsten Vertrauen: Vertrauen in dich selbst, Vertrauen in deinen Körper und Vertrauen in deine Gefühle. Wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen, entsteht die Lebensfreude, nach der du dich sehnst, von ganz allein.
Und du wirst spüren, wie sich diese innere Entspannung ganz natürlich auf dein Außen überträgt: Deine Beziehungen zu anderen Menschen werden klarer, ehrlicher und harmonischer – einfach, weil DU klarer und authentischer bist.
Warum wir den Körper brauchen, um den Kopf zu heilen
Wir können unsere Muster, die wir durch ERfahrungen und Prägungen angelegt haben oft perfekt analysieren – aber wir können sie nicht stoppen.
Der Grund: Diese Muster sind nicht nur Gedanken. Sie sind im Körper gespeichert. Als Enge in der Brust. Als Kloß im Hals. Als Anspannung im Kiefer. Als Mauer um dein Herz.
Deshalb reicht reines Reden nicht aus. Wir müssen den Körper mit ins Boot holen.
In unserem Life Coaching verbinden wir beides:
- Life Trust Coaching: Wir bauen das Vertrauen in dich selbst, deine Gefühle und deinen Körper wieder auf – Schicht für Schicht.
- Körperorientierte Arbeit: Wir nutzen das Spürbewusstsein deines Körpers, um Blockaden und Festgehaltenes sanft zu lösen, die der Kopf allein nicht greifen kann.
- Tiefes Fühlen: Du lernst, deine Gefühle (auch Wut, Angst, Trauer, Scham) sicher zu halten und anzunehmen, statt gegen sie zu kämpfen oder vor ihnen zu flüchten.
- Echte Verbindung: Du löst alte Schutzmuster (Kontrolle, „Mauern bauen“), die dich unbewusst daran hindern, die Nähe und Verbindung zu leben, nach der du dich sehnst.
Flexibel für dich: Online & Persönlich in Karlsruhe. Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst. Deshalb findet unser Coaching so statt, wie es am besten in dein Leben und zu deinem Prozess passt.
Stimmen – das sagen Frauen, die den Weg bereits gegangen sind.
Vor dem Coaching fand ich mich öfter in Situationen, in denen ich mich schnell aufgeregt habe und keine Möglichkeit gesehen habe dies zu ändern. Damit habe ich mich schlecht und unwohl gefühlt.
Zu erleben, dass ich die aufwallenden Gefühle in den Griff bekommen kann erleichtern meinen Alltag sehr. Mein Denken und Empfinden haben sich positiv verändert.
Danke Melanie für deine Arbeit!! Ich habe ja schon Erfahrung mit Coachings und mit Therapie, aber nichts hat mich bisher so weiter gebracht wie die Coachings mit dir und das Mentoring Programm. ich bin immer wieder fasziniert davon was für ein gutes Händchen du hast, dich in mich rein zu fühlen, das Richtige zu sagen und zu fragen. Und mich das ein oder andere Mal auch an meine Grenzen zu bringen. Aber das ist gut so und bringt mich so sehr weiter! Vielen vielen Dank für alles was du tust.
Ich habe so deutlich wie noch nie zuvor gemerkt, wie wichtig diese 15 Minuten Zeit für mich sind. Mir wird immer mehr bewusst, was in mir passiert.
Es sind viele sehr hilfreiche und schöne Impulse und Übungen, die mehr Leichtigkeit im Alltag schaffen. Ich spüre viel früher, wenn ich Ruhe brauche und bin viel geduldiger mit mir. Das freut mich sehr. Danke.
Ich habe so deutlich wie noch nie zuvor gemerkt, wie wichtig diese 15 Minuten Zeit für mich sind. Mir wird immer mehr bewusst, was in mir passiert.
Es sind viele sehr hilfreiche und schöne Impulse und Übungen, die mehr Leichtigkeit im Alltag schaffen. Ich spüre viel früher, wenn ich Ruhe brauche und bin viel geduldiger mit mir. Das freut mich sehr. Danke.
Dieses Coaching ist für dich, wenn du …
- …spürst, dass da „mehr sein muss“ als dieses ständige Funktionieren.
- …bereit bist, dich wirklich wieder zu fühlen (auch wenn es dir Angst macht).
- …es leid bist, gegen dich selbst zu kämpfen (Perfektionismus, Härte, Kontrolle).
- …eine Abkürzung suchst, die nicht „oberflächlich“, sondern wirklich „tief“ geht.
- …dir eine liebevolle, klare Begleitung wünschst, die dich hält, ohne dich zu „zurechtbiegen“ zu wollen.
Dein erster Schritt ist ganz einfach
Kostenfreies Erstgespräch (20 Min)
Klicke auf den Button und buche dir einen Termin, der dir guttut. Dieses erste Kennenlernen findet ganz bequem telefonisch oder online via Zoom statt – so, wie es für dich am einfachsten ist.
Wir lernen uns kennen
In einem geschützten, absolut vertraulichen Raum erzählst du mir, wo du gerade stehst. Wir spüren, ob die Chemie passt – das ist das Wichtigste.
Dein Weg
Wenn es sich für uns beide stimmig anfühlt, schauen wir, wie dein Weg mit mir aussehen kann. Im Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher Begleit-Zeitraum (ob 2, 4 oder 6 Monate) für dich und dein Ziel am stimmigsten ist.
Stimmen – das sagen Klientinnen
Vor unserer Zusammenarbeit stand ich vor der Herausforderung, mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Der ständige Druck, den Erwartungen gerecht zu werden, führte zu innerer Unruhe und Gereiztheit.
Dank Melanies Begleitung habe ich gelernt, liebevoller mit mir umzugehen und Leichtigkeit im Alltag zu finden. Die klare Struktur und praxisorientierten Übungen ließen sich mühelos in meinen Alltag integrieren. Jetzt empfinde ich Stärke, Gelassenheit und bin dankbar für die positive Veränderung. DANKE.
Ich nahm Kontakt zu Melanie auf, weil ich ständig genervt von meiner eigenen Unzufriedenheit und auf der Suche nach einem Lösungsansatz war. Ich fühlte mich im Alltag zu vielen Zwängen unterworfen und hatte Angst, meine Freiheit einzubüßen.
Melanie hat mir gezeigt ,Gefühle anzunehmen, bewusst wahrzunehmen und diese für mich positiv zu nutzen.
Sehr hat mir geholfen, zu verstehen, dass ich überall auf der Welt frei sein kann, es ist meine innere Sicht auf die Dinge und auf mein Leben.
Vielen Dank dafür!
Mein Alltag war voller Dinge, die ich so gut machen wollte und dabei immer gestresster wurde. Vor unserer Zusammenarbeit war meine größte Herausforderung, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Ich habe mich ohnmächtig und fremdgesteuert gefühlt. Als Konsequenz bin ich tagtäglich vollkommen fertig gewesen.
Ich hatte erwartet, dass ich einfach nur noch härter an mir arbeiten muss. Aber das Gegenteil war der Fall. Ich lernte mich liebevoller anzunehmen und vieles im Alltag zu vereinfachen. Das ist so erleichternd.
Ich spüre zum ersten Mal in meinem Leben, dass ich selbst die Gestalterin bin. Ich fühle mich zum ersten Mal nicht fremdgesteuert, sondern freier und spüre eine enorme Selbstwirksamkeit. Danke.
Mein Alltag war voller Dinge, die ich so gut machen wollte und dabei immer gestresster wurde. Vor unserer Zusammenarbeit war meine größte Herausforderung, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Ich habe mich ohnmächtig und fremdgesteuert gefühlt. Als Konsequenz bin ich tagtäglich vollkommen fertig gewesen.
Ich hatte erwartet, dass ich einfach nur noch härter an mir arbeiten muss. Aber das Gegenteil war der Fall. Ich lernte mich liebevoller anzunehmen und vieles im Alltag zu vereinfachen. Das ist so erleichternd.
Ich spüre zum ersten Mal in meinem Leben, dass ich selbst die Gestalterin bin. Ich fühle mich zum ersten Mal nicht fremdgesteuert, sondern freier und spüre eine enorme Selbstwirksamkeit. Danke.
Wer bin ich?
Mein Weg vom "Funktionieren" zur LebensfreudeIch kenne das Gefühl des „Funktionieren-Müssens“ nur zu gut.
Ich habe mich selbst viele Jahre mit großer Anstrengung durchs Leben gekämpft. Ich habe mich verbogen, angepasst und funktioniert, um es anderen recht zu machen. Doch die ersehnte Harmonie hat das nicht mit sich gebracht. Das war frustrierend und brachte Gereiztheit und einen Körper mit sich, der mit Kopf- oder Rückenschmerzen rebellierte.
Mit ca. 35 Jahren war ich an einem Punkt, an dem klar war: Wenn ich jetzt nicht das Ruder herumreiße, geht meine Beziehung den Bach herunter, ich hinterlasse ungute Spuren bei meinem Sohn und lande direkt im Burnout.
Aber ich war nicht bereit, meinen Traum von einem glücklichen Leben loszulassen.
Also tat ich den einen, entscheidenden Schritt, der alles verändern sollte: Ich holte mir Unterstützung.
Das war der Moment, in dem ich aufhörte, alles allein durchkämpfen zu müssen. Diese eine Entscheidung – der mutigste und verletzlichste Schritt von allen – öffnete für mich die Tür. Ich fand einen Lehrer, dem ich bis an mein Lebensende dankbar bin.
Auf dieser tiefen Forschungsreise zu mir selbst lernte ich Coachingmethoden, tiefenpsychologische und körperorientierte Ansätze, die nicht nur mein Leben transformierten, sondern zu meiner wegweisenden Expertise wurden.
Heute öffne ich Räume, in denen du erkennst, wer du wirklich bist. Ich sehe mich als deine Prozessbegleiterin mit einer gesunden spirituellen Basis, großem Herz und klarem Verstand.
Mein Versprechen an dich
- 100 % Präsenz in einer stimmigen Mischung aus Professionalität und Herz.
- Gelebte Authentizität – ich bin echt, du darfst es auch sein.
- Flexible Begleitung: In Präsenz in Karlsruhe, online oder hybrid.
- Ein sicherer Raum, um dich weiterzuentwickeln und glücklicher zu leben, was dich wirklich erfüllt.
Wer bin ich?
Mein Weg vom „Funktionieren zur Lebensfreude
Ich kenne das Gefühl des „Funktionieren-Müssens“ nur zu gut.
Ich habe mich selbst viele Jahre mit großer Anstrengung durchs Leben gekämpft. Ich habe mich verbogen, angepasst und funktioniert, um es anderen recht zu machen. Doch die ersehnte Harmonie hat das nicht mit sich gebracht. Das war frustrierend und brachte Gereiztheit und einen Körper mit sich, der mit Kopf- oder Rückenschmerzen rebellierte.
Mit ca. 35 Jahren war ich an einem Punkt, an dem klar war: Wenn ich jetzt nicht das Ruder herumreiße, geht meine Beziehung den Bach herunter, ich hinterlasse ungute Spuren bei meinem Sohn und lande direkt im Burnout.
Aber ich war nicht bereit, meinen Traum von einem glücklichen Leben loszulassen.
Also tat ich den einen, entscheidenden Schritt, der alles verändern sollte: Ich holte mir Unterstützung.
Das war der Moment, in dem ich aufhörte, alles allein durchkämpfen zu müssen. Diese eine Entscheidung – der mutigste und verletzlichste Schritt von allen – öffnete für mich die Tür. Ich fand einen Lehrer, dem ich bis an mein Lebensende dankbar bin.
Auf dieser tiefen Forschungsreise zu mir selbst lernte ich Coachingmethoden, tiefenpsychologische und körperorientierte Ansätze, die nicht nur mein Leben transformierten, sondern zu meiner wegweisenden Expertise wurden.
Heute öffne ich Räume, in denen du erkennst, wer du wirklich bist. Ich sehe mich als deine Prozessbegleiterin mit einer gesunden spirituellen Basis, großem Herz und klarem Verstand.
Mein Versprechen an dich
-
100 % Präsenz in einer stimmigen Mischung aus Professionalität und Herz.
-
Gelebte Authentizität – ich bin echt, du darfst es auch sein.
-
Flexible Begleitung: In Präsenz in Karlsruhe, online oder hybrid.
-
Ein sicherer Raum, um dich weiterzuentwickeln und glücklicher zu leben, was dich wirklich erfüllt.
Menschliche Prozesse brauchen einen sicheren Ort, stimmige Begleitung und Freiraum, um sich entfalten zu können.
Deine Investition in dich.
Ein klarer & sicherer Rahmen für deine Lebensfreude.
Dein erster, mutiger Schritt ist das kostenfreie Erstgespräch. Mir ist Transparenz von Anfang an wichtig. Wenn wir in diesem Gespräch spüren, dass wir gemeinsam weitergehen wollen, wählst du den Rahmen, der sich für dich und deinen Prozess am stimmigsten anfühlt.
Der Auftakt:
Echte Klarheit finden
Für Frauen, die einen klaren, begleiteten Startpunkt suchen, um aus der Enge auszubrechen und zu spüren, was sie wirklich wollen.
- 2 Monate
- 4 intensive 1 x 1 Coachings
- online oder offline
780 €
980 €
Die Vertiefung:
Dein Weg ins Vertrauen
Der ideale Rahmen, um nicht nur Klarheit zu gewinnen, sondern alte Muster nachhaltig zu lösen und Vertrauen in dir zu verankern.
- 4 Monate
- 8 intensive 1 x 1 Coachings
- online oder offline
- 1 x wöchentlich Impuls via Signal (Messenger)*
1.550 €
1.960 €
Die Transformation:
Deine gelebte Lebensfreude
Die intensivste Begleitung für die tiefste Veränderung. Hier geht es darum, dein „wahres Ich“ nicht nur zu finden, sondern es mutig & authentisch im Alltag zu leben.
- 6 Monate
- 12 intensive Coachings
- online oder offline
- 1 x wöchentlich Impuls via Signal (Messenger)
- 12 x individuelle Begleitung via Signal (Messenger)*
2.350 €
2.940 €
* Begleitung via Signal Messenger: Du kannst dich im Alltag mit einer Frage per Sprach- oder Textnachricht melden und bekommst innerhalb von ca. 24h auf dem selben Weg Unterstützung von mir.
Bist du bereit dein Funktionieren loszulassen?
Hast du dich in meinen Worten wiedererkannt? Spürst du, dass dein Weg nicht über noch mehr ‚Funktionieren‘, sondern über das Fühlen und den Körper führt? Und hast du den sicheren, transparenten Rahmen gesehen, den ich dir biete?
Wenn du innerlich ‚Ja‘ genickt hast, dann sind die Pakete nur noch der Rahmen. Die wahre Veränderung beginnt mit deinem Mut. Der einzige Schritt, der jetzt noch fehlt, ist der mutigste von allen: Dein „Ja“ zu dir selbst.
Du bist immernoch hier? (Das ist ein gutes Zeichen.)
Du hast alles gelesen. Dein Kopf hat alle rationalen Antworten aus den FAQ bekommen. Und trotzdem ist da noch dieses Zögern, oder?
Dieses Zögern ist oft der letzte, laute Ruf deines alten Schutzmusters (das „Funktionieren“), das dich „sicher“ halten will.
Aber was ist mit dieser anderen, leiseren Stimme? Die, die sich „Hallo, Lebensfreude!“ wünscht?
Ein Klick auf diesen Button fühlt sich vielleicht groß an. Und das ist okay.
Er ist kein „Kauf“.
Er ist dein „Ja“ dazu, ernsthaft herauszufinden, ob dieser Weg der richtige für dich ist.
Es ist ein 20-minütiges, absolut sicheres Gespräch am Telefon oder via Zoom. Ein geschützter Raum, in dem du Klarheit gewinnst und wir beide spüren, ob die Chemie stimmt.
Hör auf deinen Mut, nicht nur auf deine Zweifel.
Fragen & Antworten
Was bedeutet Life Coaching?
Mein Grundverständnis von Life Coaching besteht darin, dass ich den Menschen ganzheitlich, integral sehe. Bedeutet: Auch, wenn du mit einem konkreten Thema, wie zum Beispiel einem Beziehungsziel zu mir kommst, habe ich immer das große Ganze mit im Blick.
Der Fokus liegt auf: Entfaltung und neue Lösungen finden/ Annehmen und feiern was bereits ist/ Visionen, Ziele und Werte finden/ in deine Kraft kommen und Vertrauen entwickeln/ Umsetzung, Wirksamkeit und Erfolg.
Kann ich ohne konkretes Ziel zum Coaching kommen?
Ja. Oft spüren wir das Bedürfnis etwas zu verändern, sind uns aber noch nicht klar, was wir ändern wollen, warum und vor allem wie das aussehen soll. In diesem Fall ist der erste Schritt, dass wir gemeinsam ein klares Ziel für dich formulieren. Erst danach schauen wir, wie du dieses Ziel für dich erreichen kannst.
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Wie lange dauert der Coaching-Prozess?
Das ist je nach Thema und Zielsetzung unterschiedlich. Wenn das Ziel bereits konkreter und das Thema spezifisch ist, können ca. 4 Sitzungen zu einer Lösung führen. Bei komplexeren Anliegen sind aber meist mehr als 8 Sitzungen sinnvoll, insbesondere wenn sich im Lauf des Prozesses herausstellt, dass mehrere Probleme/Themen miteinander zusammenhängen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Wir sehen uns entweder in Präsenz, online via Zoom und nach Bedarf auch gerne hybrid.
Die einzelnen Termine für die Sitzungen werden je nach Entwicklung und Dringlichkeit des Themas von Mal zu Mal festgelegt. In der Regel dauern die Sitzungen ca. 60 Minuten. Bitte halte dir 90 Minuten frei, falls sich ein Thema zeigt mit größerem Umfang.
Vereinbarte Coaching-Termine können bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin unter Vereinbarung eines Ersatztermins verschoben werden. Erscheinst du ohne vorherige Absage nicht zum vereinbarten Termin, verfällt grundsätzlich die vereinbarte Coaching Sitzung, ohne Anspruch auf Entschädigung.
Ist das Coaching bei dir das richtige für mich?
Das Coaching bei mir ist richtig für dich, wenn du:
– echtes Interesse hast, an deiner eigenen Entwicklung zu arbeiten
– bereit bist, Ausreden und Konventionen loszulassen und dich selbst zu hinterfragen
– hier und da über deinen Schatten springst
– Probleme anerkennst und die Verantwortung dafür übernimmst
– bereit bist, das eigene Verhalten zu ändern, wenn sich Dinge ändern sollen
– Verantwortung für neue Schritte übernimmst
– pünktlich zum Coaching erscheinst
– Coaching als Hilfe zur Selbsthilfe siehst.
Vertraulichkeit?
Absolut! Vertrauen ist die Grundlage eines erfolgreichen Coachings. Egal, worüber wir sprechen oder was dir auf dem Herzen liegt, alles bleibt in diesem geschützten Raum.
Was kann ich durch das Coaching erwarten?
Ziel des Coachings ist es, dabei zu helfen, einschränkende Verhaltensmuster und Überzeugungen zu erkennen und zu verändern, um so die Beziehungen, die Arbeit und das Leben im Allgemeinen verbessern zu können.
Die klare Zielformulierung ist zu Beginn des Prozesses und dann auch in jeder Coaching-Sitzung ein Schwerpunkt. Ein präzise formuliertes Ziel beinhaltet oft schon Lösungsansätze. Die gemeinsam gefundenen Ziele und erste Lösungswege werden dann als Teil des Umsetzungsplans festgehalten und regelmäßig zu Beginn einer neuen Sitzung überprüft und u.U. abgeändert. Kleine Routinen + Kontinuität + Zeit = radikaler Unterschied in deinem Leben.
Wie kann ich das Coaching bezahlen?
Du bekommst eine Rechnung und bezahlst das Honorar über das vereinbarte Coaching-Volumen vor der ersten Sitzung. Ratenzahlung ist möglich. Bitte anfragen.
Zufriedenheitsgarantie?
Garantiert. Für meine Coachings, Mentorings und Produkte (Online-Kurse) gilt eine Zufriedenheitsgarantie. Bist du am Ende des Coachings nicht zufrieden und wir stellen fest, dass es dir keinen Nutzen gebracht hat, erhältst du dein Geld zurück, abzüglich 40,00 € Verwaltungsgebühr.
Was ist das Beste am Coaching bei Melanie?
Das Leben ist ein Wachstumsprozess. Wachstum ist ein Lebenszeichen, denn alles, was nicht mehr wächst, fängt an zu sterben. Nicht nur das Leben ist ein Prozess, sondern du bist ein Prozess.
Mit meiner Haltung: Wachstum ist der Sinn des Lebens, hole ich dich genau da ab, wo du stehst. Egal, wie verfahren deine Situation aussieht, du bekommst von mir maximales Verständnis. Gleichwohl ehrliche Rückmeldung, die dich empowert. Veränderung ist nicht möglich, in dem du versuchst jemand anderes zu sein, als du bist. Veränderung ist möglich, in dem du annimmst, wer du bist! Von dort aus machen wir uns auf die Reise zu deinem Ziel und oder Traum.
