Meditation Durchatmen

Raus aus der Enge - rein ins ausgeglichene Lebensgefühl

Lerne in diesem Online-Minikurs, wie du dich in drei Schritten aus den einengenden Gefühlen im Alltag befreist, um einen entspannten Alltag & harmonische Beziehungen zu leben.

Klicke jetzt auf den Button, wenn du dich im Alltag ausgeglichen fühlen und harmonisch mit deinen Liebsten leben willst.


  • Empfindest du deinen Alltag immer wieder so anstrengend, dass deine Stimmung kippt und deine Liebsten das abbekommen? – Du bist total genervt.
  • Hast du den Eindruck, dein Alltag wächst dir über den Kopf und es gibt einfach nicht genug Raum für dich? - Du willst am liebsten Davonlaufen.
  • Manchmal fühlst du dich so eingeengt in deinem Alltagsleben, dass du schier keine Luft mehr bekommst? – Du willst nur noch deine Ruhe haben.

In solchen Momenten kippt deine Stimmung und deine Liebsten bekommen es voll ab.

So willst du nicht leben!

Du willst dich frei fühlen und Raum zum Atmen haben. Du willst mit Leichtigkeit, Freude und ausgeglichenen durch deinen Alltag gehen, um harmonisch mit deinen Liebsten zusammenzuleben.

Mit dem Minikurs Raus aus der Enge – rein ins ausgeglichene Lebensgefühl - wie du dich in 3 Schritten vom Engegefühl im Alltag befreist“ holst du dir deinen Freiraum und Ausgeglichenheit ins Leben zurück.


Was du erreichst durch den Online-Minikurs:

  • Du erfährst, wie du im Alltag direkt und spontan durchatmen kannst, um dich von der Anstrengung zu befreien. Ausgeglichener und entspannter durch den Alltag. 
  • Du lernst zu bemerken, was bei dir ist, statt immer weiter und weiterzumachen bis deine Stimmung kippt oder du Kopfschmerzen hast. – Selbstbewusster sein.
  • Du bist so gut mit dir verbunden, dass du deine Bedürfnisse direkt wahrnimmst.      – Ganz bei dir sein.
  • Du entwickelst eine kraftvolle innere Stabilität. - Deine Ausgangsbasis für ein ausgeglichenes Lebensgefühl.

Dein Mehrwert durch den Online-Minikurs:

10 Tage - 3 konkrete Schritte = mehr Ausgeglichenheit:

  • Du bekommst ca. alle 3 Tage eine Mail mit Videoanleitungen und hilfreichen Tipps, um leichter und ausgeglichener durch den Alltag zu gehen. Die leicht umsetzbaren Übungen, kannst du ohne großen Zeitaufwand im Alltag umsetzten. Das heißt, du integrierst dein neues, leichteres und ausgeglicheneres Dasein direkt in deinen Alltag.

Wirkungsvoll im Alltag - liebevoller mit dir selbst und deinen Liebsten:

Durch die Übungen entstehen die Freiräume in dir, nach denen du dich sehnst. Du fühlst dich freier, leichter und ausgeglichener. Dein Alltag ist entspannter und die Verbindung zu dir selbst und deinen Liebsten harmonischer.


Warum du dich im Online-Minikurs von mir sicher und professionell begleitet fühlen kannst:

Ich bin Melanie Baumgart, Expertin für ein befreites & leichtes Leben.

Ich habe mich selbst viele Jahre mit großer Anstrengung und oft auch unausgeglichen durchs Leben gekämpft. Das war emotional aufreibend, frustrierend und brachte schlechte Laune, genervt sein und Streit mit sich. 

Das hatte ich irgendwann so satt, dass ich mich vor vielen Jahren auf die Forschungsreise begeben habe, um mich mit Hilfe von Coachingmethoden, tiefenpsychologischen und körperorientierten Ansätzen daraus zu befreien. Ich lernte dabei nicht nur meine Expertise erfolgreich zu entwickeln und anzuwenden, sondern ich befreite mich wirklich aus diesem negativen Kreislauf. Ich fühle mich frei und leicht, erlebe harmonische Beziehungen und gehe heute so voller Freude und Gelassenheit durch meinen Alltag, das erfüllt mich zutiefst. 

In diesem Online-Minikurs teile ich meine besten Erkenntnisse mit dir und stelle dir wirkungsvolle Übungen zur Verfügung.

Wenn auch du befreit und leicht durch den Alltag gehen und harmonische Beziehungen leben willst starte jetzt mit dem Online-Minikurs „Raus aus der Enge – rein ins ausgeglichene Lebensgefühl“ durch.


Nach dem Online-Minikurs wirst du:

  • Gelassener und entspannter durch deinen Alltag gehen.
  • Intensiver mit dir verbunden sein.
  • Dich ausgeglichener und freier fühlen.
  • Mehr Selbstbewusstsein haben.
  • Entspannter und harmonischer mit deinen Liebsten den Alltag erleben.

Das ist in deinem Online-Minikurs enthalten:

Mail 1 „Willkommen – dein roter Faden“

Du bekommst alle wichtigen Informationen, damit du den Onlinekurs bestmöglich durchführen kannst. Außerdem webst du deinen roten Faden, damit deine klare Ausrichtung dich darin unterstützt erfolgreich dein Ziel bzw. deine Hoffnung zu erreichen.

Mail 2 „Dein erster Schritt für mehr Freiraum in dir – endlich Durchatmen“

Du lernst wie du dich von unangenehmen Gefühlen und Empfindungen befreist.  Du kannst endlich durchatmen, fühlst dich leichter und ausgeglichener.

Mail 3 „Wie dein Körper dir hilft dich im Alltag ausgeglichen zu fühlen“

Du entwickelst ein Spür- und Körperbewusstsein, das dich darin unterstützt dir deiner selbst bewusst zu sein. Dein Selbstbewusstsein wächst. Du bist ganz bei dir.

Mail 4 „Wie du eine kraftvolle, innere Stabilität entwickelst, um ausgeglichen durchs Leben zu gehen“

Du entwickelst deine kraftvolle innere Stabilität. Das gibt dir eine solide Ausgangsbasis für ein ausgeglichenes Lebensgefühl und harmonische Beziehungen.


Dein Leben ist jetzt!

Wenn du dich aus dem einengenden Gefühl im Alltag befreien willst,

um dich ausgeglichen zu fühlen und harmonisch mit deinen Liebsten zu leben,

klicke jetzt auf den Button und hole dir den kostenfreien Online-Minikurs 

„Raus aus der Enge – rein ins ausgeglichene Lebensgefühl“:

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"Meine einfache und zugleich wirkungsvolle Methode ermöglicht es dir, dich aus dem einengenden Gefühlen im Alltag zu befreien, um entspannt, und harmonisch mit dir und deinen Liebsten durchs Leben zu gehen."