Melanie hat eine Coachingmethode entwickelt, die mehr als nur dein Mindset anspricht. Sie hilft dir dabei ganz du selbst zu sein, ohne verbiegen, ohne Magenkrampf. Dein Körper-Spürbewusstsein ist wesentlich für eine Befreiung von belastenden Empfindungen. Wie das geht und was du dafür brauchst, teilt sie mit dir in diesem Podcast. Wertvolle Tipps, ihre besten Erkenntnisse, Geschichten aus ihrem eigenen Leben und eine große Portion Lebensfreude erwarten dich hier.
Was ihre Arbeit und Impulse bewirken: Du fühlst dich freier, glücklicher, ausgeglichener und lebst harmonischere Beziehungen. Ich freue mich auf dich.
Starte gleich durch mit dem kostenlosen Online Mini Kurs „Raus aus der Enge – rein ins ausgeglichene Lebensgefühl“
Mehr von Melanie gibt es hier: https://melanie-baumgart.de
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Hallo und herzlich willkommen zur Folge null, in der du erfährst,
wer ich bin und was dich in diesem Podcast erwartet.
Also los geht's mit Raus aus der Enge, rein in deine Lebendigkeit.
Music.
Hallo du Liebe, Ich freue mich riesig, heute mit dir meine allererste Podcastfolge teilen zu können.
Ich bin ein bisschen aufgeregt und spür ja so ganz, bin ganz voller Vorfreude
und das Kribbeln im Bauch ist spürbar.
Und ja, ich bin einfach gespannt auf das, was sich hier entwickeln magister.
Music.
Wer bin ich?
Ich bin eine abenteuerlustige, freiheitsliebende Lebenstänzerin,
Mutter von zwei wundervollen Kindern, verheiratet mit einem tollen Mann.
Und bei all dem liebe ich es auch, mich in Räume zurückzuziehen oder eintauchen
zu können, in denen ich ganz für mich sein kann. In Ruhe und Stille.
Menschen, die mich kennen, beschreiben mich als Türöffner, einen Impulsgeber
in mit Tiefgang und Powerfrau, mit Herz und Klarheit.
Ja, wie komme ich überhaupt zu diesem Thema? Wie ist mein Weg dahin?
Und das möchte ich dir gerne erzählen.
Ich habe mich selbst viele Jahre mit großer Anstrengung und oft unglaublich,
unausgeglichen durchs Leben gekämpft.
Das war emotional, aufreibend, frustrierend und brachte oft viele Selbstzweifel.
Unruhe in mir.
Und ja, das Gefühl, damit alleine zu sein. Mit sich.
Und dabei hatte ich wirklich tolle, wertvolle Freundschaften und Menschen um mich rum.
Aber irgendwas war da trotzdem.
Nicht so richtig, dass das einfach nicht so lief, wie ich mir das wünschte.
Oder was, wonach ich mich sehnte.
Und ich sehnte mich im Grunde nach, dass ich ganz ich selbst sein kann und verbunden
sein kann mit mir und anderen Menschen.
Das war mir aber damals einfach noch nicht klar.
Ja, Immer wieder geriet ich in diese Situation, dass mir einfach alles zu viel wurde.
Ich wollte mich am liebsten auf eine weit entfernte Insel beamen,
auf der ich ganz für mich alleine sein konnte.
Um annähernd dieses Gefühl der einsamen Insel zu bekommen, zog ich mich früher
eben oft dann grantig in mein Zimmer zurück und verbarrikadierte mich da.
Ich lebte nach dem Auszug aus dem Elternhaus immer in Wohngemeinschaften,
weil mir einfach das Zusammenleben mit anderen Menschen wichtig war,
viel bedeutet hat und mich erfüllt hat.
Und trotzdem hatte ich das Gefühl, ich musste mich wie vor der Welt dann schützen,
wenn mir alles so über den Kopf gewachsen ist und es zu viel wurde.
Dann war ich meist tief verzweifelt. Ich hatte den Eindruck,
ich ich bin falsch oder ich mach es falsch.
Also es waren große Selbstzweifel in mir und ich sehnte mich unglaublich nach
Freiheit, nach Harmonie, nach Verbundenheit.
Aber etwas hinderte mich daran oder stand mir im Weg, dass ich das Leben konnte,
mit Leichtigkeit leben konnte.
Das hatte ich irgendwann so satt, dass ich mich auf die Forschungsreise begab.
Ich wollte nicht mehr so sehr an mir zweifeln, hinter meinen wahren Möglichkeiten
bleiben und diese alten, eingefahrenen Muster immer und immer wieder wiederholen und abspulen.
Und.
Ja, die waren mir zwar bekannt, diese alten Muster, also da habe ich mich halt
in der Komfortzone bewegt.
Aber sie haben sich überhaupt nicht stimmig angefühlt.
Ich wollte mich wirklich frei entfalten, beruflich wie auch privat.
Ich wollte herausfinden Wie kann ich ganz ich selbst sein? Wie kann ich selbstbewusst,
lebendig, authentisch und frei durchs Leben gehen?
Das, das war das, was mich gezogen hat. Und vor allem die Freiheit.
Die stand da so ganz, ganz groß über allem. Das war wie ein Kompass.
Und auf dieser langjährigen Reise.
Habe ich ganz viele Impulse, Methoden, Übungen und Wissen von außergewöhnlichen
Lehrern und Lehrerinnen gesammelt.
Ich durfte da wirklich wertvolle Erfahrungen machen, besondere Menschen kennenlernen
und aus dieser Vielfalt und ja, meiner auch langjährigen Erfahrung und praktischen
Umsetzung jetzt dann acht Jahre.
Habe ich eine wirkungsvolle Methode entwickelt.
Der große Unterschied zu gewöhnlichen Methoden in Coaching. Und meine größte Erkenntnis.
Es ist wesentlich, dass dein Körper bei der Befreiung von belastenden,
einengenden Gefühlen mit einbezogen wird.
Weil in deinem Körper alle Erfahrungen, die du seit Beginn an gemacht hast, abgespeichert sind.
Diese abgespeicherten Gefühle und Empfindungen, die sorgen dafür,
dass du dich verbiegst, weil du nicht mit ihnen in Kontakt kommen willst.
Du willst sie nicht fühlen und versuchst alles, um sie nicht wahrnehmen zu müssen.
Das passiert nicht unbedingt bewusst. Ganz im Gegenteil. Ganz oft geschieht
es sogar sehr unbewusst.
Das kostet dich Kraft, verhindert das. Du kannst du selbst sein kannst es verhindert
die Leichtigkeit im Leben und kann dich sogar krank machen, indem du Körper,
Schmerzen oder andere Symptome bekommst.
Wenn du auf der Körperebene im
Körperbewusstsein etwas befreist oder veränderst, ist das direkt spürbar.
Und das ist genau mein Weg.
Die festgehaltene Energie, die befreit wird, ist pure Lebensenergie,
die dir dann voll zur Verfügung steht für das, was du in dein Leben holen willst.
Und die festgehaltene Energie sind eben diese, diese ganzen Dinge,
die wir abgespeichert haben.
Und da gehören eben meistens auch eben die Dinge dazu, die uns nicht gut getan
haben, die vielleicht schwierig waren, schwierige Situationen oder Situationen,
die uns überfordert haben,
die uns Angst gemacht haben und die wir nicht verarbeitet haben.
Und ja, wenn du diese festgehaltene Energie befreist, dann kommt pure Lebensenergie in Gang,
dann strömt die durch dich hindurch, ja und du fühlst dich freier,
lebendiger und in dir stimmiger in dir mehr zuhause, weil du ein Stückchen mehr
du selbst geworden bist.
Und jedes Mal, wenn du festgehaltene Gefühle oder Empfindungen loslassen kannst,
befreist du dich von alten Geschichten und wirst mehr du selbst.
Du entwickelst so immer mehr Kraft, Klarheit und Selbstbewusstsein dafür,
ganz du selbst zu sein, verbunden mit dir und deinen Liebsten.
Da die meisten Menschen nicht gelernt haben, auf ihren Körper zu hören oder
mit mit dem Körperbewusstsein in Kontakt zu sein, nehmen sie eben diese Impulse
des Körpers oft gar nicht wahr.
Oder wenn, dann erst, wenn er ganz laut ist, wenn zum Beispiel Kopfschmerzen
da sind oder Knieschmerzen oder andere Verspannungen, Rückenschmerzen usw..
Wenn du also merkst, dass dein Körper dir solche Signale schickt,
dann ist es gut, darauf zu hören und einen Weg zu finden, wie du wieder ganz
zu dir selbst findest, durchatmen kannst
und dein Körper und dir als ganzes Wesen das gibst, was du brauchst,
um dich gesund und wohl zu fühlen.
Denn nur so kannst du mit dir und anderen harmonisch in Verbindung sein.
Dafür habe ich die Ich selbst sein Einsteiger Serie entwickelt,
in der du in den nächsten fünf Tagen oder in deinem Zeittempo
hilfreiche Tipps und leicht umsetzbare Übungen bekommst, damit du selbstbewusst,
frei und lebendig durch den Alltag gehst.
Du bekommst hilfreiche Impulse und Übungen, die dir helfen, mit deinem Körper
und Spürbewusstsein in Kontakt zu kommen, damit du selbstbewusst und lebendig durchs Leben gehst.
Ohne Verbiegen und ohne Rollenspielen wirklich ganz du selbst sein.
Ich freue mich auf diese gemeinsame Reise und wünsch dir befreiende Momente
und stärkende Erkenntnisse.
Bis zum nächsten Mal und viel Freude mit der Ich selbst sein Einsteiger Serie. Deine Melanie.
Music.