Beruflich erschöpft? Dein kostenfreies AVGS-Jobcoaching

Das erfährst du in diesem Artikel:

• Warum du den Weg aus der beruflichen Überforderung nicht alleine gehen musst.

• Was der Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) ist und wie er dir ein 100 % kostenfreies Coaching ermöglicht.

• Für wen diese Förderung durch die Agentur für Arbeit oder das Jobcenter in Frage kommt.

• 5 sanfte, klare Schritte, wie du dein gefördertes Coaching beantragst.

Kennst du dieses Gefühl, morgens aufzuwachen und schon müde zu sein, bevor der Arbeitstag überhaupt begonnen hat? Du funktionierst, du gibst dein Bestes – ob im Job, in der Familie oder im täglichen Spagat dazwischen –, aber innerlich fühlst du dich wie in einem unsichtbaren Korsett. Vielleicht liebst du deinen Beruf eigentlich, aber die ständige Dauererschöpfung, die vielen Reize oder das ewige Über-deine-Grenzen-Gehen rauben dir jegliche Lebensfreude.

Atme einmal tief durch. Du bist damit nicht allein. Falls das Thema der beruflichen Neuorientierung heute gar nicht deins ist, dann nutze diesen Moment einfach, um innezuhalten, deine Schultern sinken zu lassen und nimm für dich den kleinen Körper-Impuls am Ende dieses Beitrags mit. Für alle anderen bauen wir heute eine Brücke: Ich zeige dir, wie du aus diesem kräftezehrenden Hamsterrad aussteigen und dir professionelle Unterstützung holen kannst – ohne finanzielle Hürden.

Der unsichtbare Druck: Wenn das “Alleine-Schaffen-Müssen” zur Falle wird

Ich erlebe in meinen Coachings so viele großartige Frauen, Fachkräfte, hochsensible Powermenschen und Mütter mitten im Alltagstrubel. Ihr alle tragt ein unglaubliches Feuer in euch.

Aber viel zu oft fehlt ein geschützter Raum, in dem ihr einfach mal ausatmen, das Gedankenkarussell anhalten und die Maske ablegen dürft.

“Wir glauben so oft, dass wir alles alleine hinbekommen müssen. Oder dass tiefgreifende Unterstützung einfach zu teuer ist. Aber das musst du nicht. Es ist ein Zeichen von Stärke, dir in emotional oder beruflich fordernden Zeiten jemanden an deine Seite zu holen.”

Was ist der AVGS – und wie schenkt er dir diesen Raum?

AVGS steht für Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein. Er ist ein offizielles Instrument der Agentur für Arbeit oder des Jobcenters. Kurz gesagt: Wenn dein Antrag bewilligt wird, übernimmt das Amt die Rechnung für dein Coaching. Für dich entstehen keinerlei Kosten.

Das bedeutet, wir können in Ruhe und Tiefe zusammenarbeiten. Wir schauen nicht nur auf Lebensläufe, sondern auf das, was dich im Kern ausmacht: Welche Werte tragen dich? Wo verlierst du Energie? Wie kannst du, gerade bei Hochsensibilität oder Erschöpfung, deine Grenzen im Job liebevoll, aber klar wahren? Wir bringen deine innere Klarheit mit einer echten beruflichen Strategie zusammen.

Für wen kommt die Förderung in Frage?

Es lohnt sich immer nachzufragen, wenn du:

• Arbeitslos oder arbeitssuchend gemeldet bist (oder dir dies durch Befristung/Kündigung droht).

• Im Bürgergeldbezug bist.

• Nach der Elternzeit, Pflegezeit oder einer längeren Pause den Wiedereinstieg suchst.

• Gesundheitlich so belastet bist (Dauerstress, Erschöpfung im Jobkontext), dass du Unterstützung brauchst, um stabil arbeitsfähig zu bleiben.

• Dich beruflich neu orientieren willst oder den Schritt in die Selbstständigkeit prüfst.

Deine 5 Schritte zum geförderten Coaching

Damit dein Kopf jetzt nicht anfängt, sich Sorgen um Formulare oder Bürokratie zu machen, habe ich den Weg für dich ganz klar und sicher strukturiert.

1. Unser kostenfreies Erstgespräch: Wir lernen uns kennen und schauen, wo du stehst. Ich gebe dir eine ehrliche Einschätzung, ob ein AVGS für dich realistisch ist. [Hier kannst du dir deinen Termin sichern.]

2. Deine weiche Vorbereitung: Du gehst nicht unvorbereitet zum Amt. Mit meiner Checkliste benennst du für dich ganz klar dein Ziel und warum ein individuelles Coaching bei mir (über meinen zertifizierten Kooperationspartner TAsys) genau der richtige Weg für dich ist. [Hier geht es zur AVGS-Checkliste: https://melanie-baumgart.de/wp-content/uploads/2025/07/Checkliste-Job-Coaching-AVGS.pdf]

3. AVGS anfragen: Im Gespräch mit deiner Vermittlungsfachkraft bittest du aktiv um den Gutschein für ein individuelles Coaching.

4. Bewilligung einreichen: Du reichst den bewilligten AVGS ein. Die offizielle Prüfung läuft im Hintergrund ab.

5. Wir starten: Sobald alles bewilligt ist, machen wir es uns leicht. Wir planen deine Termine passend in deinen Rhythmus ein – ganz nah bei mir vor Ort in Karlsruhe oder entspannt online.

Impuls der Woche: Der 3-Minuten-Klarheitscheck

Lass uns für einen Moment aus dem “Zerdenken” aussteigen und in deinen Körper spüren. Leg, wenn du kannst, kurz alles aus der Hand.

Lege beide Hände sanft auf dein Herzzentrum, in die Mitte deiner Brust. Schließe, wenn du magst, die Augen. Nimm drei tiefe Atemzüge. Spüre, wie sich dein Brustkorb unter deinen Händen weitet und wieder senkt. Atme tief ein – und lösend wieder aus.

Wenn du ganz im Körper angekommen bist, lass die folgenden Fragen in dir wirken, ohne sie im Kopf beantworten zu wollen. Erlaube einfach den ersten Impulsen, sich zu zeigen:

• Was macht dich in deinem Job gerade am meisten müde?

• Was würde deine Energie heute auch nur um 10 % anheben? Ein winziger Schritt reicht völlig aus.

• Wen brauchst du an deiner Seite, um diesen Schritt zu gehen?

Schreibe dir die Antworten im Anschluss gerne auf.

Ein zu 100 % gefördertes Jobcoaching ist eine wunderbare Chance – und es ist dein gutes Recht, nach dieser Unterstützung zu fragen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir das für dich umsetzen können.

Alles Liebe, 

Deine Melanie

P. S. Du willst mehr solche wikungsvollen Impulse, dann trage dich jetzt in die Wandelblätter ein: