Die geheime Steuerkraft deines Lebens

Wer übernimmt eigentlich in deinem Leben die Führung?
Wenn du denkst, dass du deine Entscheidungen rational und bewusst triffst, dann darf ich dich an dieser Stelle wachrütteln.

Die meisten Entscheidung triffst du emotional, weil deine geheime Steuerkraft die Oberhand hat. Das hat Konsequenzen für die Art und Weise, wie du dich fühlst, was du erlebst und wie du in Beziehung bist.

Welches die geheime Steuerkraft ist, erfährst du in dieser Podcast Episode: „Die geheime Steuerkraft deines Lebens.“

Klarheits-Gespräch buchen:
https://melanie-baumgart.de/erstgespraech/

Zum Mentoring 2024 – Dein Lifechanger:
https://melanie-baumgart.de/mentoring-gluecklich-und-zufrieden-leben/

Mit dieser E-Mailadresse erreichst du mich:
info@melanie-baumgart.de

Transkription der Episode anzeigen

Music.
Hallo und herzlich Willkommen zum Ich-Selbst-Sein-Podcast, heute mit Episode
42, die geheime Steuerkraft deines Lebens.
Wer übernimmt eigentlich in deinem Leben die Steuerkraft?
Wenn du denkst, dass du deine Entscheidungen rational und bewusst triffst,
dann darf ich dich an dieser Stelle ein bisschen wachrütteln.
Die meisten Entscheidungen triffst Du emotional, weil Deine geheime Steuerkraft die Oberhand hat.
Welches die geheime Steuerkraft ist, erfährst Du heute in dieser Podcast-Episode.
Was gibt es aktuell bei Coaching mit Tiefgang?
Ende September gibt es die Möglichkeit, bei einem fünfteiligen Workshop mitzumachen,
nämlich die geheime Steuerkraft für ein erfülltes Leben, wie du den mächtigsten
Punkt in deinem Bewusstsein steuern lernst.
Wir leben in einer Gesellschaft, in der viele von uns viel besitzen,
aber nicht wissen, wie sie gut für sich selbst sorgen können.
Vielleicht erlebst du auch häufiger innere Spannungen, befindest dich wie in
so einem subtilen Kampf gegen dich selbst.
Das Gefühl, falsch zu sein, begleitet dich vielleicht auch. Vielleicht kennst
du auch diese Gedanken, ich kann kein Mathe, ich bin egoistisch,
ich bin nicht beziehungsfähig, ich kriege das wieder nicht gebacken,
mein Bauch ist zu dick und so weiter.
Unter all diesen Gedanken liegt ein Nein zu dir selbst.
Wenn aus diesem Nein eine Ja-Haltung
zu dir selbst wird, dann hört dieser Kampf gegen dich selbst auf.
Stell dir mal vor, wie sich das anfühlen würde.
In dir gibt es eine geheime Steuerkraft, die dein Leben lenkt.
Wie du diesen mächtigsten Punkt in deinem Bewusstsein steuerst,
um zu leben, was dich wirklich erfüllt, lernst du in diesem fünfteiligen Workshop.
Wenn du das gelernt hast, dann wird es folgende Dinge mit sich bringen.
Du wirst statt Unruhe und Stress viel mehr Frieden und Entspannung in dir fühlen.
Du wirst aufhören, gegen dich selbst zu kämpfen, weil dein Ja zu dir viel größer geworden ist.
Und das wird dich zutiefst entspannen.
Das wird auch viel mehr Freude und wieder Lachen mit sich bringen.
Und du wirst dich dadurch auch so richtig, richtig fett wieder in dir zu Hause fühlen.
Du wirst rausfinden, was dich wirklich erfüllt und glücklich macht.
Und du wirst dadurch viel vertrauensvoller und leichter wieder in Beziehung gehen können.
Dieser fünfteilige Workshop hat großes Potenzial für lebensveränderte Entwicklung.
Und Du kannst Dich jetzt schon auf die Warteliste setzen lassen,
indem Du mir eine E-Mail an info at melanie-baungard.de mit Deinem vollen Namen,
E-Mail-Adresse und dem Stichwort Warteliste schickst.
Und erhalte die ersten Infos zum Workshop Die geheime Steuerkraft für ein erfülltes
Leben, wie Du den mächtigsten Punkt in Deinem Bewusstsein steuern lernst.
Und jetzt starten wir mit die geheime Steuerkraft deines Lebens,
denn in diesem Podcast erfährst du schon mal, welche drei entscheidenden Grundbedürfnisse
dich steuern und was das bedeutet, wenn diese nicht ausgewogen sind.
Hallo du Liebe, wie sorgst du eigentlich dafür, dass du liebevoll und konsequent
deine Ziele von einem erfüllteren Leben verwirklichst?
Fällt dir das leicht oder übernimmt immer mal wieder wie der Alltag und du kriegst
es gar nicht so genau mit, wenn etwas anderes die Führung übernimmt?
Und dann bist du wieder so in diesem Funktionieren drin und merkst,
dass dich das gar nicht zufrieden und glücklich macht.
Vielleicht bist du auch immer mal wieder in so Stressphasen und merkst,
wow, irgendwie ist das alles voll anstrengend, puh.
Und du weißt gar nicht so genau, warum.
Wenn du denkst, dass du hauptsächlich bewusste Entscheidungen triffst,
dann darf ich dich an dieser Stelle wachrütteln.
Denn die allermeisten Entscheidungen triffst du schnell und das heißt emotional
aus deinem limbischen System heraus.
Unser rationaler Verstand erklärt sich diese Entscheidungen im Nachhinein,
indem er gute Gründe findet und Erklärungen, die dann dein Verhalten oder deine
Entscheidungen rechtfertigen.
Stell dir vor, dein limbisches System ist unser Säugetiergehirn.
Das ist ungefähr 250 Millionen Jahre alt.
Und es hat die Aufgabe, dich zu schützen, um schnell zu reagieren.
Vor 250 Millionen Jahren, da sah die Welt hier noch ein bisschen anders aus
und da war es auch wirklich wichtig, dass du schnell reagieren konntest.
Das limbische System funktioniert einfach unglaublich schnell,
viel, viel, viel schneller als dein bewusstes Denken.
Dein bewusstes Denken ist um Vielfaches langsamer.
Das ist mir wichtig, dass das ganz klar ankommt. Deshalb sage ich das so ausführlich.
Denn wir denken wirklich so oft, wir würden so bewusst entscheiden und so bewusst leben.
Dabei gibt es diese drei Grundbedürfnisse, die deine geheime Steuerkraft sind,
die hauptsächlich bestimmen, wie du dich verhältst und welche Entscheidungen du triffst.
Ich gehe gleich näher auf die drei Grundbedürfnisse ein. Ich mag dir mal noch ein Beispiel geben.
Wenn du in einer Liebesbeziehung eine schmerzhafte Erfahrung machst,
dann lernt dein limbisches System einen emotionalen Marker zu setzen.
Denn dein limbisches System will dich vor erneutem Schmerz schützen,
damit dich niemand mehr verletzen kann. Macht auch total Sinn.
Das Problem ist nur, wenn du dir dessen nicht bewusst bist, dann steuert nur
noch dieser emotionale Marker, wie du dann in Beziehung bist.
Und immer dann, wenn etwas, also eine Mimik, eine Gestik, ein Tonfall,
Worte, eine Situation oder Orte dich an diesen Schmerz erinnern,
dann wird so schnell dieser emotionale Marker ausgelöst, weil dich dein limbisches
System schützen möchte vor erneutem Schmerz, dass du gar nicht so schnell bewusst
handeln und reagieren kannst.
Das ist der Grund, warum wir in diese Situationen kommen,
wo wir, wenn wir so auf alte Weise reagiert haben, also motzig geantwortet oder
jemand angebrüllt oder ablehnend und danach merken wir dann,
oh, eigentlich wollte ich das so gar nicht mehr.
Dann hat da dein limbisches System und dieser emotionale Marker übernommen und
du konntest nicht bewusst handeln.
Und das ist der Grund, weil eben das limbische System darauf ausgerichtet ist,
für dein Überleben zu sorgen.
Deshalb muss das so schnell reagieren.
Und das hat sich nicht verändert, obwohl sich unsere Welt verändert hat.
Weil wenn du aus der Haustür rausgehst, wird dir kein Säbelzahntiger und wahrscheinlich
auch kein Bär oder Sonstiges in die Richtung begegnen.
Sondern heutzutage sind es eben andere Dinge, die diese emotionalen Marker auslösen.
Das limbische System hat die Aufgabe, drei Grundbedürfnisse des Lebens für dich zu erfüllen.
Diese Grundbedürfnisse hat wirklich jedes Lebewesen, jedes Lebewesen.
Vom Pantoffeltierchen, Pflanzen, Tiere bis zum Mensch.
Jetzt gehe ich auf die drei Grundbedürfnisse ein, damit du weißt,
von was rede ich denn eigentlich und was meint sie denn eigentlich da?
Also die drei Grundbedürfnisse sind erstens Sicherheit, zweitens Stimulanz und drittens Dominanz.
Ich gehe ganz kurz auf die Einzelnen ein, damit du das so ein bisschen greifbarer
kriegst. Was heißt das denn eigentlich?
Das Erste, die Sicherheit, ist so das existenziellste Grundbedürfnis.
Da geht es darum, dich selbst zu erhalten.
Also das ist die absolute Basis für Überleben.
Wenn wir unter Stress sind, dann schalten wir oft auf Sicherheitsbedürfnis runter.
Das kennst du vielleicht von dir selber oder auch von anderen Menschen.
Dass sie vielleicht in Momenten, wo sie unter Stress sind, schneller mal wütend
werden oder motzig reagieren oder unbeweglicher sind und sich nicht so auf eine
Überraschung einlassen können oder schreckhafter sind.
Das sind so Anzeichen, wenn wir unter Stress sind, dafür, dass unser Sicherheitsbedürfnis
gerade nicht gut ausgewogen ist.
Das zweite Grundbedürfnis, die Stimulanz.
Stimulanz bedeutet, dass ich offen bin für neue Reize.
Das Leben ist einfach so, das will sich permanent entwickeln.
Wir sind zum Wachsen gekommen.
Das heißt, du willst im Grunde ständig wachsen. Und das hört auch nicht auf
bis zum letzten Atemzug deines Lebens und darüber hinaus vielleicht auch nicht.
Das wissen wir noch gar nicht. Jetzt könnte man sagen, Sicherheit und Stimulanz,
das ist ja wie gegensätzlich.
Ich habe ein Beispiel dazu.
Stell dir vor, du kommst neu in eine Liebesbeziehung rein.
Am Anfang ist es so, dass wir für alles zu haben sind, dass wir Lust haben,
irgendwelche verrückten, abenteuerlichen Sachen miteinander zu machen,
dass wir drauf pfeifen, ob es jetzt irgendwie mal mitten in der Nacht ist oder
wir bis morgens irgendwie die halbe Nacht durchgemacht haben.
Da ist das Sicherheitsbedürfnis sehr in den Hintergrund gerückt.
Da geht es sehr um Stimulanz und sich Reizen aussetzen im Sinne von erleben.
Wenn wir dann eine ganze Zeit lang miteinander in Beziehung sind,
dann fängt irgendwann das an, wie auch dieses Bedürfnis nach mehr Ruhe und Sicherheit kommt.
Und es kann sein, dass sich das Paar wie gemütlicher eingerichtet hat miteinander.
Vielleicht sind wir zusammengezogen, vielleicht auch der Wunsch irgendwie zu heiraten.
Das heißt, was meistens passiert, ist, dass das Sicherheitsbedürfnis in Partnerschaften
oder in Liebesbeziehungen sehr stark abgedeckt ist.
Aber es anfängt, dass die Stimulanz fehlt.
Da ist nicht mehr diese Lebendigkeit in der Beziehung.
Und dann kann es sein, dass einer oder beide den Kick sich woanders holen.
Süßigkeiten oder Netflix-Serien, Fremdgehen etc.
So, da kann man gut das beobachten. Und auch für dich selbst ist eben Stimulanz
etwas, was dir dieses Gefühl gibt, wirklich lebendig zu sein.
Dann das dritte Grundbedürfnis, das ist die Dominanz.
Da geht es darum, dass du erfahren kannst, dass Dinge so passieren,
wie du sie willst, wie du dir es wünschst.
Jedes Wesen hat das Bedürfnis nach Autonomie und sich durchsetzen können.
Das heißt, egal ob in einer Beziehung oder für dich selbst, egal was im Leben
auf dich zukommt, ist es wichtig, dass du immer wieder dieses Erlebnis hast,
ich kann Entscheidungen treffen.
Natürlich gibt es irgendwie gewisse Grenzen, denn das Leben bleibt das Leben
und du kannst nicht das Leben per se entscheiden.
Aber du kannst entscheiden, wie du dich fühlst mit Dingen, was du denkst über
Dinge, was du erleben willst und so weiter.
Das ist total wichtig und das ist das Bedürfnis nach Dominanz.
Wir alle haben die gleichen drei Grundbedürfnisse. Die sind nur individuell anders gewichtet.
Und jetzt kommen wir zu einem entscheidenden Punkt. Denn wenn bei diesen drei
Grundbedürfnissen, wenn du die nicht ausgeglichen lebst, das heißt,
wenn da ein Ungleichgewicht in deinem Leben ist, dann hat es Konsequenzen.
Wenn du zum Beispiel beim Grundbedürfnis Sicherheit, wenn das nicht ausreichend
erfüllt ist, dann wird das einfach viel Unruhe, Stress und auch Verkrampfung mit sich bringen.
Wohingegen, wenn das ausgeglichen ist, dann sorgt es für Vertrauen,
für Entspannung und für Frieden in dir.
Und das sind einfach zwei ganz gegensätzliche Findungen und Erfahrungen,
die du dann machst im Leben.
Bei der Stimulanz ist es so, wenn die zu wenig ist, dann ist da Langeweile,
Ödnis oder so ein Abgestumpftsein.
Wenn du das Bedürfnis nach Stimulanz ausreichend lebst, dann sorgt es für Freude,
für Abwechslung und für Eustress. Eustris ist das Gegenteil von Stress.
Bei Dominanz ist es so, dass du, wenn die nicht ausreichend vorhanden ist,
gefrustet bist, da ist Ärger, Zorn oder Depression.
Du hast den Eindruck, Dinge nicht in der Hand zu haben.
Lebst du das Bedürfnis nach Dominanz ausgeglichen aus, dann hat es was mit Selbstwirksamkeit
zu tun. Das macht Zufriedenheit.
Deine Selbstachtung wird dadurch gestärkt. Das sind so die Marker,
an denen du das erkennen kannst.
Und in deinen privaten Beziehungen, in deiner Arbeit und in all deinem Tun ist
das limbische System die geheime Steuerkraft des Lebens,
die darüber viel entscheidet, wie du durchs Leben gehst und wie du dich fühlst.
Wenn du ausgeglichener leben möchtest, ist es super wichtig zu wissen,
welches der drei Grundbedürfnisse du am ausgeprägtesten lebst.
Also bist du eher ein sicherheitsliebender Mensch und wünschst dir eigentlich,
dass alles so bleibt, wie es ist und möglichst wenig Veränderung passiert.
Oder bist du eher ein stimulanzorientierter Mensch und bist neugierig aufs Leben
und strebst ganz viel nach guten Gefühlen, also sehr lustorientiert auch.
Oder nimmst du dich eben als dominanzorientierte Person wahr.
Also bist du eine Performerin, gehst gerne in Führung und willst am liebsten
die ganze Welt beherrschen.
Schreib dir gerne diese drei Grundbedürfnisse auf und auch die Marker,
die ich dir jetzt so mitgegeben habe und beobachte dich doch mal in den nächsten
Tagen und versuch mal rauszufinden,
welches Grundbedürfnis von diesen drei ist ganz stark ausgeprägt und welche
sind vielleicht irgendwie wichtig, wieder mehr in dein Leben zu integrieren.
Deine geheime Steuerkraft, bewusst ausgeglichener zu leben, bedeutet,
du bist freudvoller, entspannter, selbstwirksamer und stell dir vor,
du gehst so durchs Leben.
Was hat das für eine Auswirkung auf dich, auf die Arbeit, die du tust,
auf Beziehungen, die du lebst und so weiter. Das Fazit von heute.
Die Grundbedürftnisse des limbischen Systems steuern hauptsächlich dein Verhalten
und wie du entscheidest.
Wenn du sie nicht ausgeglichen lebst, dann entsteht ein Ungleichgewicht in deinem Leben.
Also kann sein, dass da mehr Stress, mehr Unruhe, mehr Unzufriedenheit,
Langeweile bis hin zur Depression sein kann.
Wenn du sie auslebst, auf eine ausgeglichene Art und Weise, bringt es mehr,
Freude mit sich, inneren Frieden, Selbstwirksamkeit, mehr Selbstachtung,
Abwechslung, Entspannung, mehr Vertrauen sind ganz wichtige Qualitäten,
die diese drei Grundbedürfnisse mit sich bringen, wenn wir sie möglichst ausgeglichen leben.
Die meisten Menschen leben eines dieser drei Grundbedürfnisse sehr ausgeprägt
und die anderen eher nicht so stark ausgeprägt.
Manchmal ist es auch so, dass zwei ausgeprägter oder ein bisschen ausgeglichener
auch sind und eins weniger.
Finde das für dich raus, mach dir jetzt Notizen dazu und beobachte dich in den nächsten Tagen.
Das wird einfach sehr augenöffnend und hilfreich für dich sein.
Und wenn du merkst, das interessiert dich so richtig und du willst diese geheime
Steuerkraft so richtig verstehen und wissen, wie du sie ganz konkret umsetzen kannst,
damit du dir diese positiven Qualitäten von vertrauensvoller sein, mit dir im Frieden sein,
freudvoller sein, mehr Harmonie leben, mehr Selbstachtung empfinden und so weiter,
dann kannst du dich jetzt auf die Warteliste für den fünfteiligen Workshop setzen
lassen, die geheime Steuerkraft deines Lebens,
wie du erfüllt damit lebst und wie du den mächtigsten Punkt in deinem Bewusstsein steuern kannst.
In diesem Kurs bekommst du ganz konkret das Wissen darüber und führe ich dich
ran, um raus zu finden, welche Steuerkraft ist bei mir gut ausgeglichen und welche nicht.
Und was kann ich ganz konkret machen, um die, die nicht ausgeglichen ist,
so zu leben, dass ich erfüllter durchs Leben gehen kann?
Wenn du zu wenig Stimulanz in deinem Leben hast, wirst du dich nicht lebendig
fühlen, es ist ein bisschen monoton und dann fehlt was ganz Entscheidendes in deinem Leben.
Und so ist es auch, wenn du dich nicht sicher fühlst, dann bist du ständig einem
Stress ausgesetzt, das nicht unbedingt sein muss, weil auch da gibt es ganz
konkrete Schritte, wie du mehr Sicherheit in dein Leben holen kannst.
Und genau das zeige ich dir in diesem fünfteiligen Workshop.
Der Kurs ist augenöffnend und bringt dich voll in deine Selbstwirksamkeit.
Der ist der Hebel, um deine innere Basis so auszurichten, dass du weißt,
was du wie tust, um erfüllter und glücklicher zu leben.
Wenn du jetzt auf die Warteliste möchtest, dann schreib mir eine E-Mail an info
at melanie-baumgart.de.
Ich verlinke dir die E-Mail-Adresse in den Shownotes.
Schreib mir in die E-Mail deinen vollen Namen, E-Mail-Adresse und das Stichwort
Warteliste rein und erhalte die ersten Infos zum Workshop Die geheime Steuerkraft
für ein erfülltes Leben,
wie du den mächtigsten Punkt in deinem Bewusstsein steuern lernst.
In diesem Sinne, ich wünsche dir ganz viel Freude beim Erforschen deiner drei Grundbedürfnisse.
Alles Liebe, deine Melanie.
Ja, das war's heute mit dem Ich-Selbst-Sein-Podcast.
Music.