Das wichtigste Prinzip, um von der Überforderung in die Leichtigkeit zu kommen

Mein Alltag ist so voll. Das ist mir oft zu viel und stresst mich total. Das sagen die meisten Klientinnen, die zu mir kommen.

Dieser Zustand ist zu einem Standardzustand in unserer Gesellschaft geworden.
Der Alltag ist so voller Aufgaben, Herausforderungen und Informationen, dass uns das schier erschlägt.

Es gibt da eine große Falle, die dich noch mehr unter Druck setzt. Vielleicht antwortet dein Körper auch schon mit Verspannungen, Kopfschmerzen oder ähnlichem.
Die aufschlussreiche Geschichte einer jungen dynamischen Managerin, die in den fernen Osten reiste, um etwas über Zen-Buddhismus zu lernen, wird dir die Augen öffnen.

Welches das wichtigste Prinzip ist, um aus der Überforderung in die Leichtigkeit zu kommen, erfährst du in dieser Episode: „Das wichtigste Prinzip, um von der Überforderung in die Leichtigkeit zu kommen.“

Zum Workshop „Tschüss, verbiegen – hallo Lebensfreude! Erfüllt & glücklich durch den Sommer.“:
https://melanie-baumgart.de/tschuess-verbiegen-hallo-lebensfreude/

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Hallo und herzlich Willkommen zu Episode 41 des Ich-Self-Sein-Podcast.
Heute das wichtigste Prinzip, um von der Überforderung in die Leichtigkeit zu kommen.
Die häufigste Aussage meiner Klientinnen und auch anderer Menschen aus meinem
Umfeld ist aktuell, der Alltag ist so voll, das ist alles so viel,
ich fühle mich immer wieder überfordert.
Dieser Zustand ist zu einem Standardzustand in unserer Gesellschaft geworden.
Der Alltag ist so voller Aufgaben, Herausforderungen, Informationen,
dass uns das Schür erschlägt.
Es gibt da eine große Falle, die dich noch mehr unter Druck setzt.
Vielleicht antwortet dein Körper auch schon mit Verspannungen,
Kopfschmerzen oder Ähnlichem.
Die aufflussreiche Geschichte einer jungen dynamischen Managerin,
die in den fernen Osten reiste, um etwas über Zen-Buddhismus zu lernen,
wird dir die Augen öffnen.
Welches das wichtigste Prinzip ist, um aus der Überforderung in die Leichtigkeit
zu kommen, erfährst Du heute in diesem Podcast.
Was gibt es aktuell bei Coaching mit Tiefgang? Am 11.
Juli gebe ich einen grandiosen Workshop zum Thema Tschüss verbiegen,
hallo Lebensfreude, erfüllt und glücklich durch den Sommer.
Sehnt Du Dich nach Ruhe im Kopf und Gelassenheit im Alltag? Vielleicht willst
du deine Bedürfnisse glücklich leben, ohne schlechtes Gewissen zu haben.
Mehr Gelassenheit im Alltag würde dich und deine Beziehungen echt entspannen.
Oder sehnst du dich unglaublich stark nach mehr Leichtigkeit?
Wie wäre es, so liebevoll und konsequent Veränderungen bewirken zu können,
sodass dein ganzes Leben davon profitiert?
Dann komm in den kostenfreien Workshop Tschüss für Biegen, Hallo Lebensfreude,
erfüllt und glücklich durch diesen Sommer.
Am 11. Juli um 19.30 Uhr bekommst Du handfeste Tipps, eine berührende Übung
und Zeit für Dich, um diesen Sommer erfüllter und glücklicher zu erleben.
Den Anmelde-Link findest Du direkt in den Shownotes.
Und jetzt starten wir mit Das wichtigste Prinzip, um von der Überforderung in
die Leichtigkeit zu kommen.
Hallo, du Liebe. Die häufigste Aussage meiner Klientinnen und der Menschen aus meinem Umfeld ist,
der Alltag ist so voll, das ist alles so viel, ich fühle mich immer wieder total überfordert, puh.
Dieser Zustand hat sich wie zu einem Standardzustand in unserer Gesellschaft entwickelt.
Der Alltag ist so voller Aufgaben, Herausforderungen und Informationen,
dass uns das schier erschlägt.
Wie ist es bei dir? Willst du auch gern deinen Lebensstil verbessern,
dich erfüllter fühlen, harmonischere Beziehungen führen, deine Träume leben und so weiter?
Tja, dann musst du wohl noch mehr an dir arbeiten und noch besser werden. What?
Genau das ist die große Falle in unserer heutigen Zeit.
Noch dieses Buch lesen, um die Kinder noch besser begleiten zu können.
Den Beziehungsratgeber, damit es in der Partnerschaft wieder besser läuft.
Dieses Orga-Tool aneignen für mehr Struktur und Leichtigkeit und, und, und, und, und. Uff.
Da ist so viel guter Input dabei, aber du bekommst das gar nicht mehr umgesetzt.
Dein Kopf ist voller Informationen, wie es besser geht und was du dafür tun musst.
Dein Körper antwortet öfter mit Verspannungen, Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen und ähnlichem.
Dein Körper sagt eigentlich schon lange Stopp, aber da gibt es so viel zu tun
und du willst da raus. So hast du dir Leben nicht vorgestellt.
Und vor allem, wie sollst du denn da rauskommen, wenn du nichts dafür tust?
Dazu möchte ich dir eine aufschlussreiche Geschichte erzählen,
bei der eine junge dynamische Managerin in den fernen Osten reiste,
um etwas über Zen-Buddhismus zu lernen.
Also lehn dich zurück und lausche der Geschichte.
Beim Meister angekommen, trug die junge Managerin ihm ihr Anliegen vor.
Ich habe alle Bücher gelesen, alle Seminare besucht, habe meinen MBA,
meinen Master of Business Administration gemacht und war an der Harvard Business School.
Es gibt nichts, was ich nicht versucht hätte und trotzdem trete ich auf der Stelle.
Deshalb habe ich mir überlegt, einen weisen Menschen wie dich danach zu fragen,
wie ich weitermachen soll. Was gibt es noch Neues für mich?
Der Meister antwortete, gut, meine Tochter, so folge mir durch den Garten zum Teehaus.
Wir wollen mit einer Teezeremonie beginnen.
Bedächtig gingen die beiden einen langen Pfad entlang zu einem Pavillon.
Dort begann der Meister, einer jahrhundertealten Tradition folgend,
die Zeremonie vorzubereiten.
Die Gästin sollte die Vorbereitungsphase als Möglichkeit bekommen zur Besinnung.
Der Meister empfahl ihr, die von ihm ausgesuchten Teeschalen und Gerätschaften
zu betrachten, füllte frisches Wasser in ein steinernes Basin und legte eine Schöpfkelle bereit.
Dann wusch er sich Mund und Hände und bat die junge Frau, es ihm gleich zu tun.
Erst als alles angerichtet war, betraten sie das Teehaus und der Meister servierte den Tee.
Er setzte seinem Gegenüber eine Tasse in den Schoß und begann einzuschenken.
Dabei sah er der jungen Frau die ganze Zeit über in die Augen.
Die Tasse füllte sich langsam, aber der Meister hörte nicht auf zu gießen.
Die junge Frau wurde unruhig und fragte sich, merkt der Alte gar nicht,
dass ihr der heiße Tee gleich über die Beine laufen würde?
Doch der Meister goss weiter und sah ihr dabei immer freundlich in die Augen.
Schließlich schwappte der Tee über den Rand der Tasse in die Untertasse.
Auch diese war schnell gefüllt. Als der Meister immer noch weiter goss und der
heiße Tee, der Gästin tatsächlich über die Beine zu laufen begann,
konnte sie nicht mehr an sich halten.
Hey, alter Mann, merkst du denn nicht, was du da tust?
Die Tasse ist doch längst voll und du gießt einfach weiter.
Da antwortete der Meister lächelnd, wie kann ich dir Zen zeigen,
bevor du deine Tasse geleert hast?
Genau wie deine tasse ist auch dein kopf voll mit vorgefertigten meinungen spekulationen und,
interpretationen meine tochter dein kopf ist voll und du kommst zu mir und sagst
ich soll noch weiterfüllen du musst erst einmal leer werden von all dem was
du gelernt hast denn nur die leere kann gefüllt werden.
Könntest du auch so eine Suchende sein? Du willst vielleicht auch so gern etwas
verändern in deinem Leben und suchst ständig nach neuem Input, der dir dabei hilft,
aber eigentlich bist du schon so voll, dass gar nichts Neues mehr in dich hineinpasst.
Mache Dinge, die dich darin unterstützen, zuerst deinen Kopf zu leeren.
Das Fazit von heute. Vielleicht ist dein Kopf so voll, dass dich die innere
Unruhe, die dadurch entsteht, stresst.
Bevor dein Kopf nicht leer ist, brauchst du nicht noch mehr Neues hineinzugeben.
Das bringt dich in einen Overload.
Mache dich zuerst leer. Damit du dich lehren kannst, verabschiede dich aus deiner
gewohnten Wahrnehmung, denn sie macht dich blind für das Wesentliche.
Ja, ich weiß, das ist keine leichte Übung. Denn die Macht der Gewohnheit ist
der härteste Klebstoff der Welt.
Das wichtigste Prinzip, um von der Überforderung in die Leichtigkeit zu kommen,
ist, Dich regelmäßig, am besten täglich, leer zu machen.
Momente der Stille, Meditation, Spaziergang, Tanzen, Singen, Malen und so weiter.
All diese Dinge helfen, um Dich leer zu machen und Deinen Geist zu beruhigen.
So entsteht innere Ruhe.
Allein das wird mehr Entspannung, Leichtigkeit und Gelassenheit in dein Leben bringen.
Werde zuerst leer, bevor du Neues lernen willst.
Ich hoffe, diese Erinnerung bringt wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag.
Kleiner Reminder, am 11. Juli um 19.30 Uhr gebe ich einen Workshop zum Thema
Tschüss für Biegen, Hallo Lebensfreude, erfüllt und glücklich durch den Sommer.
Du bekommst handfeste Tipps, eine berührende Übung und Zeit für Dich,
um diesen Sommer erfüllter und glücklicher zu erleben.
Also mehr Ruhe in Deinem Kopf und Gelassenheit im Alltag.
Deine Bedürfnisse glücklich leben ohne schlechtes Gewissen.
Mehr Gelassenheit haben, damit auch deine Beziehungen wieder entspannter werden,
mehr Leichtigkeit leben und so liebevoll mit dir selbst sein,
dass dein ganzes Leben davon profitiert.
11. Juli, 19.30 Uhr sehen wir uns im kostenfreien Workshop.
Ich freue mich, wenn du dabei bist und den Anmelde-Link findest du hier in den Shownotes.
Wenn dir diese Postcard-Episode gefallen hat und du einen Menschen daran erinnern
willst, sich zuerst leer zu machen, um wieder mehr innere Ruhe zu erfahren,
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at melanie-baumgart.de.
Auch das verlinke ich Dir in den Shownotes.
Ja, das war's heute mit dem Ich-Selbst-Sein-Podcast.
Music.