Die größte Kraft, die dich darin unterstützt ganz du selbst zu sein

„Ich hetzte von einer Sache zur anderen. Den Druck den ich in mir verspüre überträgt sich auf meine Familie. Ich fühle mich damit gar nicht wohl. Manchmal frage ich mich, muss ich noch früher aufstehen, noch besser planen, um mal Zeit für mich zu finden?
Angetrieben von der Hoffnung, ich muss es nur gut genug machen, freundlich genug sein, usw. gebe ich mein bestes aber das macht mich nicht glücklich.“

Die größte Kraft, die dir hilft ganz du selbst zu sein, um endlich mehr Zeit für dich zu finden und zufriedener zu leben, erfährst du in dieser Podcast Episode: „Die größte Kraft, die dich darin unterstützt ganz du selbst zu sein.“ – Endlich mehr Zeit für mich!

Zum Online-Kurs „Zurück zu mir – endlich zufrieden & glücklich leben, wer ich wirklich bin. Tschüss, verbiegen – hallo Lebensfreude!
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Music.
Und herzlich willkommen zum Ich-Selbst-Sein-Podcast. Heute mit Episode 36.
Die größte Kraft, die Dichterin unterstützt, ganz du selbst zu sein.
Endlich mehr Zeit für dich finden.
Gerade gestern in ihrer ersten Sitzung hat eine Klientin erzählt,
ich hetze von einer Sache zur anderen.
Den Druck, den ich in mir verspüre, die innere Hektik, überträgt sich meistens
auf meine Familie. Ich fühle mich damit gar nicht mehr wohl.
Manchmal frage ich mich, muss ich noch früher aufstehen, es noch besser planen,
um mehr Zeit für mich zu finden oder überhaupt Zeit für mich zu finden.
Und das alles macht mich so unzufrieden.
In dieser Episode findet ein echter Real Talk statt mit Chance auf Veränderung für dich.
Welches die größte Kraft ist, die dir am besten hilft, ganz du selbst zu sein
und endlich mehr Zeit für dich zu finden, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
Die größte Kraft, die dich darin unterstützt, ganz du selbst zu sein.
Was gibt es Neues? Etwas so Großartiges, das dir entspanntere Weihnachten und
mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringt.
Das schaffst mit meinem neuen Online-Kurs. Zurück zu mir.
Endlich zufrieden und glücklich leben, wer ich wirklich bin.
Tschüss verbiegen, hallo Lebensfreude. Das sagen die Testerinnen.
Anja schreibt, seit ich den Kurs mache, prallt Negatives viel mehr an mir ab.
Der bringt mich voll zu mir, macht mich offen, entspannt und bringt mir Ruhe.
Ich starte viel bewusster in den Tag und das tut mir total gut.
Die Kombination aus Video, Lesen und Hören finde ich super stimmig.
Michaela schreibt, ich habe so deutlich wie noch nie zuvor gemerkt,
wie wichtig diese 15 Minuten Zeit für mich sind am Tag.
Mir wird immer mehr bewusst, was in mir passiert. Es sind viele sehr hilfreiche
und schöne Impulse und Übungen im Kurs, die mehr Leichtigkeit im Alltag schaffen.
Ich spüre viel früher, wenn ich Ruhe brauche und bin viel geduldiger mit mir.
Das freut mich so. Herzlichen Dank.
Ich danke auch für dieses großartige Feedback und für wen ist der Kurs?
Der Kurs ist für dich, wenn du wieder so zu dir zurückfinden magst,
dass du weißt, was dich wirklich zufrieden und glücklich.
Wenn Du wieder liebevoller mit
Dir selbst umgehen willst, um wieder harmonischer in Beziehung zu sein.
Ja, mit Leichtigkeit Zeit für Dich im Alltag finden möchtest,
um täglich aufzutanken und ganz bei Dir zu sein.
Wenn Du wieder mehr Deine Bedürfnisse erleben willst, um zufriedener und ausgeglichener zu sein.
Und wenn Du Deine Nummer 1 sein willst, ohne Dich egoistisch zu fühlen.
Wie wäre es, Weihnachten entspannter und gelassener zu erleben?
Dann hol dir jetzt den Kurs zum reduzierten Weihnachtspreis, weil du es dir wert bist.
Ach so, und Kim schreibt, ich habe so wertvolle Wertzeuge an die Hand bekommen.
Mein größter Gamechanger war
die Erkenntnis, dass ich nicht im Außen etwas verändere, sondern in mir.
Und jetzt weiß ich auch, wie das geht. Ich kämpfe nicht mehr so sehr um meine
Freiräume, sondern integriere diese zunehmend in meinen Alltag.
Ich bin so dankbar für den Kurs und fühle mich insgesamt viel entspannter.
Herzlichen Dank. Ich verlinke dir den Kurs in den Shownotes,
hole in dir jetzt der Kurs Zurück
zu mir, endlich zufrieden und glücklich leben, wer ich wirklich bin.
Tschüss verbiegen, hallo Lebensfreude.
Jetzt zum reduzierten Weihnachtspreis, weil du es dir wert bist.
Und jetzt starten wir mit die größte Kraft, die dich darin unterstützt,
ganz du selbst zu sein. Endlich mehr Zeit für mich.
Hallo, du Liebe. Wenn es darum geht, Zeit für dich zu finden,
was hindert dich am meisten daran?
Diese Fragen beantworten meine Klientinnen folgendermaßen. Ich muss so viel
für die Familie organisieren, plus die Arbeit.
Da bleibt einfach zu wenig Zeit für mich.
Ich habe immer so viele To-Dos im Kopf und dann die Termine der Kinder und das
von meinem Partner oder meiner Partnerin.
Puh, selbst wenn ich mir vornehme, diese Woche nehme ich mir kleine Pausen mit
einer Tasse Tee oder Cappuccino oder ich mache mal einen kleinen Spaziergang.
Ich höre einfach mal 15 Minuten Musik und lege mich mal hin,
löst sich dieses Vorhaben oft im Alltagstumult auf.
Das frustriert mich. Ich überlege manchmal, ob ich noch früher aufstehen sollte,
um morgens, wenn alle schlafen, ein bisschen Zeit für mich zu haben oder ob
ich noch besser planen muss, meinen Alltag besser strukturieren muss,
um mir meine Bedürfnisse leben zu können.
Puh, merkst du es auch?
Alleine, wenn ich das höre. Vielleicht müsste ich es noch besser,
noch strukturierter, noch früher und so weiter. Da wird mir ganz eng ums Herz.
Nein, du musst dich nicht noch mehr optimieren. Du bist genau richtig, so wie du bist.
Und du machst das schon so, so großartig.
Was du brauchst, ist etwas ganz anderes. Du musst viel, viel mehr zu dir und
deinen Bedürfnissen stehen.
Und was hilft dir am besten, um besser für deine Bedürfnisse einstehen zu können?
Welches ist die größte Kraft, die dich darin unterstützt, ganz du selbst zu sein?
Es ist die Liebe zu dir selbst.
Wenn du dich selbst liebst, das ist der Anfang vom Ende des Rollenspielens,
Verbiegens, Funktionierens und so weiter.
Ich gehe davon aus, dass alles in dir beginnt. Das ist die Haltung,
mit der ich durchs Leben gehe und die ich auch weitergebe.
Wenn du also beginnst, dich selbst mehr zu lieben, hat das zur Folge,
dass du liebevoller mit dir umgehst, achtsamer mit dir bist und fürsorglicher nach dir schaust.
Bei all den Frauen, die ich in den letzten Jahren begleitet habe,
hat sich eine entscheidende Sache herausgestellt, die dazu führt,
dass sie sich selbst übergehen, zu sehr funktionieren und sich verbiegen.
Sie haben die Sorge, dass sie dann nicht mehr wertvoll genug sind,
dass sie nicht mehr wertgeschätzt oder geliebt werden.
Und diese Angst sitzt ihnen im Nacken und die bringt dich dazu,
über deine Grenzen zu gehen, Dich zu verbiegen, zu funktionieren,
bis zur völligen Unzufriedenheit oder gar bis zum Burnout.
Angetrieben von dieser Hoffnung, ich muss es nur gut genug machen,
noch ein bisschen besser werden, noch ein bisschen freundlicher und dann werde
ich geliebt, dann bin ich wertvoll.
Wenn jetzt etwas in dir damit in Resonanz geht, was du gerade gehört hast,
erlaube dir diese Tatsache zu fühlen und entscheide hier und jetzt neu,
wie du in Zukunft leben möchtest.
Denn es ist ein Mangelsystem, in dem du da drin hängst.
Wenn du zuerst im Außen etwas leisten musst, um dich geliebt zu fühlen,
bist du abhängig von deinem Partner, deiner Partnerin, von deinen Kindern,
von Freunden, Freundinnen, KollegInnen und so weiter.
Du lebst nie so richtig, was dich glücklich macht, sondern hauptsächlich,
was du denkst, was die anderen brauchen.
In der Hoffnung, dann wirst du geliebt.
Das ist frustrierend, das macht unzufrieden und laugt dich aus.
Willst du aus diesem belastenden Muster aussteigen?
Alles beginnt in dir und so ist es auch mit der Liebe.
Du kannst Liebe nicht erfahren, indem du dich selbst nicht liebst.
Wenn du dich selbst so sehr liebst, dass dich diese Liebe erfüllt,
wird der Zeitpunkt kommen, an dem deine Liebe überfließt.
Da ist so viel Liebe in dir, dass sie von allein überfließt und du sie verschenken kannst.
Und dann kommst du in einen Kreislauf,
in dem je mehr Liebe du gibst und teilst, desto reicher wirst du.
Denn auf diese Weise zu lieben, wird dich erfüllen.
Der erste Schritt, um dich mehr zu lieben, ist, nimm dich an, wie du bist.
Lass alle, du solltest oder müsstest, los.
Du musst nicht jemand anders sein. Es wird nicht erwartet, dass du etwas tust, das nicht zu dir gehört.
Respektiere deine Individualität und hab den Mut, dich zu zeigen, wie du wirklich bist.
Arme nicht anderen nach. Sei ganz du selbst aus voller Liebe zu dir selbst.
Wenn du magst, lege jetzt deine Hände auf deinen Herzensraum in der Mitte der Brust.
Schließe für einen Moment deine Augen und atme in dieses Herzzentrum hinein.
Und lass deinen Atem sich ausdehnen. Mit jedem Atemzug wird dein Herzenszentrum größer und weiter.
Da entsteht Raum in dir und dehnt sich in alle Richtungen aus, rundherum.
Raum entsteht.
Und jetzt sende Deine Liebe aus Deinem Herzenszentrum in jeden Winkel Deines Körpers.
Lass die Liebe sich in Dir ausbreiten und ganz, ganz groß werden.
Und sie beginnt in Deinem Herzzentrum.
Und lass Dich diese Liebe wie atmen und größer und weiter werden und über dein
Herzzentrum hinaus überfließen,
in jeden Winkel deines Körpers, jede Zelle deines Körpers, ja, berühren und erfüllen,
und über deinen Körper hinaus und genieße es, dich in deiner Liebe zu baden.
Jetzt öffne deine Augen und lass die Liebe aus deinen Augen herausleuchten und
spüre mal, wie sich das anfühlt.
Und egal, was du gerade noch gemacht hast, mache nun weiter,
aber verbunden mit deiner Liebe, aus dieser Liebe zu dir heraus.
Das Fazit von heute, alles beginnt in dir.
Wenn zuerst du selbst dich liebst, wird deine Liebe automatisch nach außen fließen.
Wenn du nicht zuerst etwas leisten musst, um Wertschätzung und Liebe zu erfahren,
dann bist du viel freier.
Wenn du dich selbst liebst, so wie du bist, wirst du ruhiger,
gelassener und glücklicher leben.
Und gleichzeitig darf es Themen geben oder alte Erfahrungen,
die dafür sorgen, dass du dich manchmal unwohl fühlst oder getriggert.
Das ist der Lauf der Dinge.
Wir haben alle unsere Prägungen. Und diese Themen brauchen wir,
um uns entwickeln zu können.
Und manche Themen haben wir bekommen, wir wissen es einfach nicht.
Und vielleicht ist es auch nicht immer leicht zu handeln, aber du kannst daran
wachsen und du kannst Wege finden, die zu handeln.
Und sie sollen dich in Bewegung bringen, dich zum Wachsen anregen,
damit du immer mehr leuchten kannst.
Wenn du Lust hast, mehr zu leuchten, dann buch dir jetzt ein kostenfreies Klarheitsgespräch
und wir schauen, wo du stehst, wohin du willst und wie du das schaffen kannst.
Michelle Obama hat mal gesagt, du hast recht, genau die Person zu sein,
die du wirklich sein willst.
Und das ist ein Weg, auf dem Hindernisse liegen, genauso wie Schätze.
Ich wünsche dir ganz wunderbar, liebevolle Momente mit dir. Der Rest wird dadurch
auf jeden Fall leichter werden.
Hab eine wunderbare Weihnachts- und Traunachtszeit und komm gut ins neue Jahr.
Wenn dir diese Podcast-Episode gefallen hat und du einen Menschen an seine Liebe erinnern willst,
dann teile diese Podcast-Episode mit deinen Freundinnen und schreib mir ein
Feedback an info.melanie-baumgart.de Ich verlinke dir die E-Mail-Adresse auch in den Shownotes.
Wenn du ein Thema hast, das dich interessiert und von dem du dir eine Podcast-Episode
von mir wünschst, dann schreib mir auch an info.melanie-baumgart.de und ich
werde dein Thema in einer der nächsten Episoden dran nehmen.
In diesem Sinne, ich wünsche dir eine wunderbar liebevolle Zeit mit dir und
deinen Liebsten und ja, was du so machst.
Alles Liebe, deine Melanie.
Ja, das war's heute mit dem Ich-Selbst-Sein-Podcast.
Music.