Bist du dir treu oder verbiegst du dich hier und da, um dazuzugehören, weil es sich so gehört, weil du es so gelernt hast oder ähnliches?
Das setzt dich unter Druck und löst Spannungen in dir aus.
Macht dich das zufrieden und glücklich?
Sich treu sein, heißt authentisch sein. – Authentisch sein macht frei, macht zufrieden und glücklich.
In dieser Podcast Episode erfährst du, was authentisch sein bedeutet und 3 sensationelle Fragen, die dir verraten, wer du wirklich bist.
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Hallo und herzlich Willkommen zum Ich-Selbst-Sein-Podcast, heute mit Episode 34.
Drei sensationelle Fragen, die Dir verraten, wer Du wirklich bist.
Zu wissen, wer Du wirklich bist, ist die absolute Ausgangsbasis,
um überhaupt glücklich und zufrieden leben zu können.
Wie ist es bei dir? Bist du dir treu oder verbiegst du dich hier und da,
um dazuzugehören, ums anderen recht zu machen, weil es sich so gehört,
weil du es so gelernt hast oder ähnliches?
Und weißt du, dass sich das unter Druck setzt und Spannungen in dir auslöst?
Und dann kann dich das ja auch gar nicht zufrieden und glücklich machen.
Sich treu sein heißt authentisch sein.
Authentisch sein heißt, du weißt, wer du bist, du stehst zu deinen Entscheidungen,
du übernimmst Verantwortung und beugst dich nicht irgendeinem Gruppendruck.
Das bedeutet, authentisch sein macht frei, macht zufrieden und macht glücklich.
In dieser Podcast-Episode bekommst du drei wertvolle Fragen,
durch die du erkennst, ob du dir treu bist oder nicht oder wie sehr du dir treu bist.
Was gibt es gerade bei Coaching mit Tiefgang? Also, im Oktober biete ich mir
der wundervollen Luise von Bülow einen Kurs an.
The Art of Connection – Der Schlüssel zu Glück und Zufriedenheit.
Es gibt schon einige... Wird deine innere Stimme vom Rauschen anderer Meinungen
und Prägungen übertönt?
Hm, die Erwartungen anderer und deine frühen Prägungen...
Hemmen dich vielleicht, deine Bedürfnisse, deine Wünsche und deine Wahrheit auszusprechen.
Vielleicht wird deine Stimme manchmal kratzig, brüchig oder dünn und sie zeigt,
dass etwas nicht stimmt.
Manchmal sagst du vielleicht auch schon gar nicht mehr, was du dir wünschst,
weil du denkst, du bekommst es sowieso nicht.
Diese alten inneren Muster verhindern, dass du lebst, wer du wirklich bist und
was dich richtig glücklich macht.
Eine fühlbare, starke Verbindung zu dir selbst, losgelöst von alten Prägungen,
ermöglicht es dir, deiner inneren Stimme Kraft zu geben und ihr wieder Gehör zu schenken.
Die Verbundenheit mit deinem Körper und mit deiner Stimme schafft dir den Zugang
dazu, deine Wahrheit zu sprechen und zu leben.
Und wenn du deiner inneren Stimme Kraft gibst, bekommt deine äußere Stimme automatisch mehr Kraft.
In einem weiblich-kreativen Prozess werden wir Deine innere und äußere Stimme
mehr in Einklang bringen, damit Du kraftvoller sagen und leben kannst,
was Dich bewegt und erfüllt.
Was Du durch den Kurs erreichen kannst?
Eine tiefe Verbindung mit Deinem Innern fühlen und Deine Stimme erkennen.
Sicherer und selbstbewusster aussprechen, was Deins ist.
Authentisch erleben, wer Du bist und somit glücklicher sein.
Drei Termine gibt es online live mit mir und Luise und jetzt kannst du noch
zum Aktionspreis von 299 Euro statt 350 Euro kaufen.
Der Start ist am 6. Oktober.
Außerdem kannst du dich natürlich in die Wandelletter anmelden,
um regelmäßig hilfreiche Tipps und Impulse für mehr Leichtigkeit,
Zufriedenheit und Glücklichsein im Leben zu bekommen und auch immer die Erste zu sein.
Wenn ich neue Angebote rausbringe, dann bist du die Erste, die dir das mitbekommt.
Und jetzt starten wir mit drei wertvollen Fragen, durch die du erkennst,
ob du dir treu bist oder nicht.
Hallo, du Liebe. Dir treu sein heißt, du lebst authentisch.
Und das ist die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben.
Was bedeutet das eigentlich, authentisch sein?
Ab wann ist man denn authentisch und wie fühlen sich Menschen, die authentisch sind?
Authentische Menschen kennen sich selbst gut. Sie wissen, wer sie sind,
losgelöst von ihrer Stellung bei der Arbeit und solchen Dingen.
Und sie kennen ihre Beweggründe, die sie haben. Sie sind so mit sich selbst
verbunden, dass sie wahrnehmen, was ihnen gut tut und was nicht.
Welche Bedürfnisse sie haben, wo ihre Grenzen sind, wie sie gut für sich sorgen.
Wenn du dir nicht treu bist, erzeugt das Spannungen und Druck in dir.
Wer muss wieder aus dir raus und meistens bekommen das dann deine Liebsten ab.
Wie oft beißt Du Dir eher auf die Zunge als etwas zu sagen, was Dich wirklich bewegt?
Oder Momente, in denen Du freundlich lächelst, obwohl Du Dich vielleicht sogar ärgerst?
Wenn Du authentisch bist, bauen sich diese Spannungen erst gar nicht in Dir
auf, weil Du genau das ausdrückst, was in Dir ist und das wie Konkurrent ist in Dir.
Du musst nicht etwas anderes nach außen geben, als du in dir innen wahrnimmst
oder fühlst, empfindest.
Also wenn du authentisch bist, dann bauen sich diese Spannungen eben gar nicht
auf, weil es die Diskrepanz zwischen, wer bin ich wirklich, was fühle ich wirklich
und was zeige ich nach außen nicht gibt.
Du kannst voll du sein, voll ganz da sein, so wie du bist und das ist total
entspannend. und es macht einfach auch glücklich.
Es ist nicht so, dass authentische Menschen immer alles zu 100 Prozent richtig machen.
Fehlermachen ist wichtig und um sich weiterentwickeln zu können, brauchen wir das.
Aber sie haben etwas in sich entwickelt, das ihnen Orientierung im Leben gibt,
das sie führt, das ihnen das Gefühl von Sicherheit gibt und ein richtig gutes Lebensgefühl macht.
Sie treffen weniger Entscheidungen, die sie später als Fehlentscheidungen bewerten
bewerten oder sich als Fehlentscheidungen entpuppen.
Sie können mit Fehlentscheidungen entspannter umgehen, weil sie sich grundsätzlich liebevoller annehmen.
Und ich würde sogar sagen, dass authentisch sein viel mit der Liebe zu sich selbst zu tun hat.
Zu sich stehen und sich treu sein heißt liebevoll mit dir selbst sein.
Und dazu fällt mir ein hilfreicher Satz von Karin Kuschig ein.
Sie hat mal gesagt, ich tue das hier nicht gegen dich, sondern für mich.
Was macht dieser Satz? Er stellt wieder Verbindung her, weil du dich klar positionierst
und das Gegen rausnimmst.
Du tust etwas für dich und das ist in diesem Moment entscheidend.
Und das macht es dir selbst vielleicht leichter und es macht es deinem Gegenüber
leichter, wenn du vielleicht eine Entscheidung triffst, die deinem Gegenüber
gerade nicht so gut gefällt.
Klar zu kommunizieren, hey, ich tue das nicht gegen dich, sondern für mich.
Und damit bist du eben offen, ehrlich, stehst zu dir und zu deiner Entscheidung
und das macht dich authentisch.
Das ist ein Satz, der dir hilft, um authentischer für dich einstehen zu können.
Ich tue das für mich und nicht gegen dich.
Authentische Menschen stehen zu ihren Entscheidungen, die übernehmen Verantwortung
und beugen sich nicht irgendeinen Gruppendruck.
Sie sagen nach bestem Gewissen und Wissen die Wahrheit.
Authentisch sein ist, finde ich, wie eine Haltung, die du lernen kannst.
Es ist nicht, dass dir einfach in die Wiege gelegt wird oder nicht.
Es ist etwas, das du lernen kannst.
Was du dafür brauchst, ist in manchen Momenten Mut, Demut und die Bereitschaft,
dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, sie herauszufinden.
Ein Beispiel. Dein Partner oder deine Partnerin ist nicht bereit,
über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen.
Wenn es doch mal zu einem Austrausch kommt, endet dieser vielleicht oft auch
in einem Streit. Was jetzt?
Deine Partnerin oder dein Partner signalisiert dir vielleicht,
ich will das nicht. Du spürst genau, dass du so nicht leben willst.
Und eine Klientin von mir hat das einige Jahre so mitgemacht,
bis sie an den Punkt gekommen ist, wo es nicht mehr ging.
Und dann hat sie ihrem Partner ganz klar gesagt, was sowieso in ihrem Innern schon so lange war.
Ich werde mir jetzt Unterstützung holen und für mich sorgen.
Und ich möchte gern, dass du mitkommst, weil ich möchte so nicht weiterleben.
Mir tut die Beziehung so nicht mehr gut.
Ja, und sie hat ihn gefragt, möchtest du das mit mir zusammen machen?
Und er hatte erst mal ein klares Nein.
Denn bei ihm war so viel Angst davor, sich seinen Gefühlen zu widmen und nach
Bedürfnissen zu gucken, dass einfach keine Bereitschaft da war.
Und in diesem Moment ist sie ganz für ihre Entscheidung eingestanden und so kam sie zu mir.
Ja, und heute sieht es ganz anders aus bei ihr. Heute fällt ihr das viel leichter
und wartet sie auch nicht mehr Monate oder Jahre, bis sie zu dem steht, was sie in sich fühlt.
Und ja, sie hätte aus Angst weiterhin klein beigeben können und das Leben wäre an ihr vorbeigezogen.
Sie wäre regelmäßig tief traurig gewesen und hier und da jetzt Streit gegeben,
um dann wieder das Alte weiterzuleben.
Aber sie ist für ihre Entscheidung eingestanden und findet nun einen Weg,
wie sie glücklicher und zufriedener lebt, wer sie wirklich ist,
wie sie ihre Bedürfnisse erleben kann, mit sich und in Beziehung.
Und das, sagt sie auch, ist das größte Glück, was ihr passieren konnte.
Es gibt viele Momente im Leben, in denen du vor die Wahl gestellt bist,
authentisch zu sein oder dich zu verbiegen oder eine Rolle zu spielen, eine Maske zu tragen.
Egal, ob mit deinem Kind, deinem Partner, deinem Partner, deinem Chef,
deinem Chef, deinem Chef, deinem Chef, deinem Chef, deinem Chef,
deinem Chef, deinem Chef, deinem Chef, deinem Chef, deinem Chef,
dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef,
dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef,
dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef,
dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef,
dein Chef, dein Chef, dein Chef, dein Chef,
dein Chef,
dein Chef, bzw.
Wie treu du dir bist. Denn wenn du dir treu bist, dann bist du authentisch,
wenn du es nach außen trägst.
Wenn du magst, nimm dir jetzt Papier und Stift zur Hand, denn ich mag dich gerne
ein Stück tiefer begleiten, damit du authentisch erleben kannst, wer du wirklich bist.
Okay, male mal eine Skala von 0 bis 10 auf deinem Papier oder stell dir das vor.
Null ist der Bereich, wo etwas gar nicht funktioniert. Zehn ist der Bereich,
wo etwas nicht besser sein könnte.
Und ich stelle dir jetzt gleich die drei Fragen und du entscheidest spontan
aus dem Bauch heraus, in welchem Bereich du auf der Skala dich siehst.
Also Null bedeutet, das mache ich noch gar nicht und zehn bedeutet,
besser geht es nicht. Bist du bereit?
Frage 1. Hast du das Gefühl, deine Entscheidungen frei nach deinem Gutdünken treffen zu können?
0 bis 10, was kommt?
Vertraue dir und nimm die Zahl, die spontan kommt, schreib sie dir auf oder merk sie dir.
Damit du die Zahl, die spontan aus deinem Bauch kommt, in deiner Zeit erspüren
kannst, mach einfach kurz Pause beim Podcast, nimm dir den Moment Zeit und wenn
die Zahl kommt, notiere sie dir, merke sie dir und dann hör weiter.
Gut, dann kommen wir zur Frage 2.
Hast du das Gefühl, offen und ehrlich deine Meinung äußern zu können?
Skala von 0 bis 10, welche Zahl kommt spontan?
Nimm dir ein paar tiefe Atemzüge und vertrau drauf, dass die Zahl,
die kommt, einfach das Richtige sein wird.
Wunderbar, dann schreib dir die Zahl wieder auf oder merk sie dir Und dann Frage
3 Hast du das Gefühl im Alltag meistens ganz du selbst sein zu können?
Skala von 0 bis 10, welche Zahl kommt?
Entspann dich, lass dich atmen und spür, welche Zahl taucht auf Vielleicht spürst
du die Zahl, vielleicht weißt du es einfach, vielleicht siehst du die auch irgendwie Und.
Und egal, wie Dein Ergebnis jetzt ausgefallen ist, kannst Du Dich jetzt feiern und freuen.
Denn Du hast Klarheit darüber, wo Du jetzt gerade stehst.
Und das ist die absolute Ausgangsbasis, um Dich überhaupt weiterentwickeln zu
können und Dein Leben bewusst zu gestalten.
Wenn Du jetzt einen Schritt weitergehen willst, um authentischer zu leben,
wer Du wirklich bist, Nimm Dir nach dieser Podcast-Episode Zeit,
um die drei Fragen ausführlicher zu beantworten.
Setz Dich hin mit Stift und Papier und beantworte diese drei Fragen für Dich,
um erkennen zu können, wie treu bist Du Dir selbst wirklich?
Also in welchen Bereichen bist Du Dir wirklich treu? Gibt es vielleicht bestimmte
Menschen, wo Du Dir leichter tust, Dir selber treu zu sein und authentisch zu
sein wie bei anderen? Und was macht den Unterschied?
Schau mal ein bisschen zurück auf vergangene Momente und dort wirst Du Momente finden,
wo Du einfach nachspüren kannst, wie es Dir damit ging und ob Du da authentisch
warst oder nicht und was hat Dich abgehalten und was hat Dich gestärkt.
Diese Antworten werden Dir helfen, um erkennen zu können, in welchen Bereichen
es Dir eben leichter bzw.
Schwerer fällt, ganz Du selbst zu sein. Vielleicht gibt es bestimmte Themen,
bei denen es dir leichter oder schwerer fällt.
Das Fazit von heute. Wenn du dir nicht treu bist, erzeugt es Spannungen und Druck in dir.
Wenn zwischen dem, was du in deinem Innern fühlst und denkst und empfindest,
und das, was du nach außen zeigst, eine Diskrepanz liegt, dann bauen sich Spannungen in dir auf.
Dann bist du nicht authentisch da.
Ja, es gibt einige wenige Momente, in denen es sinnvoll sein kann,
nicht mit deiner Wut auf den Tisch zu hauen zum Beispiel, sondern ruhig zu bleiben.
Aber im Großen und Ganzen geht es vielmehr darum, dass du dich traust,
so da zu sein, wie du wirklich bist.
Treu sein heißt authentisch sein. Authentisch sein heißt zufriedener und glücklicher sein.
Wenn du viel mehr leben möchtest, wer du wirklich bist, dann habe ich jetzt
ein tolles Angebot für dich.
Im Oktober biete ich mit der wundervollen Luise von Bülow einen Kurs an,
die Art of Connection, der Schlüssel zu Glück und Zufriedenheit. Du hast es schon gehört.
Wenn du die Verbindung zu dir selbst stärkst, kannst du viel besser wahrnehmen,
wer du wirklich bist. Das ist der erste wichtige Schritt.
Oder hast du den Eindruck, dass deine innere Wahrheit vom Rauschen anderer Meinungen
und Prägungen übertönt wird?
Gibt es immer wieder diese Sätze in deinem Kopf, die sagen, du bist nicht gut
genug, das reicht noch nicht, oh, das war wieder nichts oder ah ja,
das liegt an mir, ich habe es mir wieder falsch gemacht und all diese Sätze.
Ja, und dann bestimmen dich diese Sätze.
Eine fühlbare, starke Verbindung zu dir selbst, losgelöst von diesen Prägungen, diesen Sätzen im Kopf,
ermöglicht dir eben deiner inneren Stimme Kraft zu geben, sie zu hören und mit
der da zu sein und dann eben auch sie nach außen zu bringen.
Die Verbundenheit mit Deinem Körper und Deiner Stimme schafft Dir den Zugang
dazu, Deine Wahrheit, Deine Wünsche, Deine Träume und Bedürfnisse auszusprechen und zu leben.
In diesem Kurs bekommst Du wertvolle Unterstützung von gleich zwei Expertinnen.
Wir geben unser geballtes Wissen und wirkungsvolle Übungen an dich weiter und
tauchen mit dir in einen weiblich-kreativen Prozess ein,
in dem du deine innere und äußere Stimme besser kennenlernst und sie mehr in
Einklang bringst, damit du kraftvoller sagen und leben kannst,
was dich bewegt und was dich erfüllt.
Was du durch den Kurs erreichst, eine tiefe Verbindung mit deinem Inneren und
deine Stimme, deine innere Stimme auch zu erkennen.
Du fühlst dich sicherer und selbstbewusster auszusprechen, was in deinem Inneren
ist, was wirklich deins ist.
Und das führt dazu, dass du authentischer lebst, wer du wirklich bist.
Und das macht dich glücklicher.
Mit Körper- und Stimmübungen werden wir eben eintauchen und dir das an die Hand
geben, was du brauchst. In, ja, immer wieder auch individuellen Begleitungen.
Drei Termine online live mit mir und Luise und jetzt gibt es den Kurs noch zum
Aktionspreis für 299 Euro statt 350.
Am 6. Oktober starten wir und wenn du dabei sein willst, sichere dir jetzt deinen Platz.
Den Link zu den Kursinformationen und zur Anmeldung findest du in den Shownotes.
So, und jetzt wünsche ich Dir erst einmal ganz wunderbare Erkenntnisse mit den
drei wertvollen Fragen, die Dir zeigen, wie treu Du Dir wirklich bist.
Denn das ist ein wichtiger Schritt, wenn Du zufrieden, leicht und glücklich
leben willst, wer Du wirklich bist.
Alles Liebe, Deine Melanie Ja, das war's heute mit dem Ich-Selbst-Sein-Podcast.
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